把仰臥起坐當有氧運動可以嗎？ - 美體

既然只要遵循有氧的道理

130 ~ 180 心跳

那我做仰臥起坐連續不停做半個小時，然後達到130 ~ 180 心跳也可以嗎？

因為一直騎腳踏車和跑步都好煩喔 XDDD


減肥期間的運動：

1.慢跑，四個月

2.騎X-BIKE，半年

可不可以用這三種，每天任選兩種來替換 ( + 我想要用 3.仰臥起坐來加入)

可以嗎可以嗎XDDDD

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