抑制食慾的方法 - 美體

Puput avatar
By Puput
at 2009-01-03T22:53

Table of Contents

冬天加上放假

悠閒賴在家裡看電視的下午就會很想一直抓東西來吃

吃完鹹的正餐就會想吃甜的點心，吃完點心就會想來個飲料(無限repeat*)

這時候最好抑制食慾的方法，就是趕緊出門運動 XD

我運動的時候完全不會嘴饞

運動完經過路邊的烤雞排攤也完全沒有吃的欲望

而且效果可以維持很久

我一直到晚上都不太餓，喝杯果汁吃點青菜就可以撐到睡覺哩

推薦給大家，別因為冬天毀了之前辛苦減肥的成果(其實也是對自己信心喊話XD)

大家加油~~~

--
Tags: 美體

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2009-01-05T01:45
很實用　推
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-01-08T11:18
話說　我講一下嘴饞的辦法　那就是吃口香糖
我知道很多人都說吃口香糖不好　臉會變大還是甚麼的
但　臉變大總比全身變大好押。。。
James avatar
By James
at 2009-01-11T18:40
我吃口香糖分泌一堆胃酸 反而更餓耶
John avatar
By John
at 2009-01-13T10:00
認同去運動可以抑制食慾!!
運動完 或是 在運動時 至少不會想吃XD
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-01-18T05:31
不過對於剛開始養成運動習慣的人可能是反效果.....
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-01-22T22:28
我吃口香糖會很容易餓耶 還會吃到胃痛 @@"
Robert avatar
By Robert
at 2009-01-23T13:41
是喔 @@ 還是口香糖牌子不同押? 我都吃X箭的綠茶薄荷
Freda avatar
By Freda
at 2009-01-25T08:00
運動後真的不想吃+1~
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-01-28T23:07
口香糖是我吃太飽的時候拿來解除不舒服用的因為會分泌胃酸
所以我想吃東西的時候寧願真的吃點東西也不吃口香糖
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-02-01T17:30
剛開始培養運動習慣的時候運動完都很餓
但是習慣之後反而有抑制食慾的效果
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-02-04T11:17
有運動反而不容易嘴饞+1
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-02-08T12:42
我吃口香糖也不回響吃東西耶 跟原PO一樣 嘴饞時的好伙伴
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-02-13T04:05
唸書時也會很想吃東西 我都吃口香糖 至少熱量少很多
Joe avatar
By Joe
at 2009-02-17T00:33
放自己會跟著唱的音樂!嘴巴會很忙XDD
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-02-20T13:21
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-02-23T09:03
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

運動了反而更胖...

Zora avatar
By Zora
at 2009-01-03T18:34
在美體版的上一篇po文裡提到變胖然後生理期來了的事... 當時和AQ大在推文裡有小聊一下， 總之後來結論是照顧好身體繼續運動吧， 所以這一個月來我一個禮拜運動至少五天， 每次三十到四十五分鐘，心跳數130-160的有氧， 飲食作息沒有太大改變， 不過我上個禮拜量體重，變成53了呢...... ...

韓國麵包的熱量

Annie avatar
By Annie
at 2009-01-03T18:25
對不起 剛剛一上線就看到給我這麼多建議還有批評 上次的那個減肥菜單 我真的有很認真在吃 只是將近兩個多月都吃同樣的菜單 我真的很難吃下去 媽媽他們看到我吃的不開心 很痛心 剛好之前他們在大潤發看到韓國麵包 皮脆脆的 剛好是我喜歡吃的類型 所以就買給我 只是我也貪吃 一下子吃了這麼多 可是我現在一餐 ...

關於體脂

Dinah avatar
By Dinah
at 2009-01-03T14:41
大家好唷　 我最近剛買了電子體重機　然後被服務人員騙了 他說這款體重機可以測體脂　但拿回家後才發現。。。 他只能測BMI 總之呢　我實在沒錢再去買一台了　哭哭 我的問題是（抱歉以上有點拖） 就是，我在板上看到說，體脂越低的人，瘦得比較快（消耗速度比較快） 那麼，是不是肌肉越多的人，瘦得比較快？ 那些沒 ...

期末又是冬天...

Lucy avatar
By Lucy
at 2009-01-03T14:40
現在正逢臨時抱佛腳的期末考 天氣又好冷 成天窩在室內動也不想動 想請問要是我有好好克制飲食(基代附近的熱量) 但是沒有特地去運動 可能頂多飯後走走路或逛逛街這樣會變瘦嗎? 或者至少維持原樣不變胖 我知道可能會有很多人問為什麼不運動 但是我真的沒有時間 平常上課完每天都要去補習班打工 因 ...

x-bike型號比較

Oscar avatar
By Oscar
at 2009-01-02T23:15
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: lucef (小通★) 看板: FITNESS 標題: Re: [問題] x-bike型號比較 時間: Fri Jan 2 23:02:20 2009 請問大家到底是比較推薦19804還是19807呢? 我原本是打算買19807 因為看到有人說198 ...