運動了反而更胖... - 美體

By Zora
at 2009-01-03T18:34

Table of Contents

在美體版的上一篇po文裡提到變胖然後生理期來了的事...

當時和AQ大在推文裡有小聊一下，

總之後來結論是照顧好身體繼續運動吧，

所以這一個月來我一個禮拜運動至少五天，

每次三十到四十五分鐘，心跳數130-160的有氧，

飲食作息沒有太大改變，

不過我上個禮拜量體重，變成53了呢......

不是肌肉，我不覺得三個禮拜可以長出三公斤肌肉，

水腫不確定是不是，因為量完體重隔一兩天生理期來了，

但是到現在已經差不多結束了，體重還是一樣，

我想應該是肥肉，因為腿看起來粗了手也粗了，

我現在很認真地思考中醫的經絡和氣血相關理論......

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All Comments

By Mia
at 2009-01-06T06:43

可以說說妳三餐吃了什麼嗎？@@

By Lydia
at 2009-01-07T16:17

有可能你第一次量剛好排便排光或者體內水分少 3公斤還在誤差
範圍內不要灰心繼續努力下去我有時候也會這樣不要管他

By Mary
at 2009-01-11T11:24

不過你的飲食可能也有問題不是說運動就會減吃超過一樣胖

By Isla
at 2009-01-11T14:14

不過我是從45一路胖到50然後再到53...應該不是第一次量比

By Andy
at 2009-01-15T12:00

較輕...飲食則是跟還沒運動前一樣，1100-1600之間...

By Ingrid
at 2009-01-15T15:51

用皮尺量身材喔~ 不要有體重迷思或者久一點在觀察變化

By Daniel
at 2009-01-18T15:29

可以考慮去看個中醫，也許你是陰虛體質

By Ivy
at 2009-01-22T12:03

陰虛...我不知道耶，我只知道我腎脈弱，血虛氣燥，要養氣
補血...

By Genevieve
at 2009-01-26T03:01

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By Anthony
at 2009-01-30T10:43

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