抗力球大小 - 健身

各位大大好

小女子想買一顆抗力球給爸媽使用，

他們是想整個人躺在球上(正面朝天花板)，

讓脊椎可以伸展，

請問要買55cm還是65cm的??

請問這動作要手腳都碰到地，

還是只要腳碰到地??

謝謝!!

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