“抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - 健身

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-04-30T11:19

Table of Contents




※ 引述《rial (deoo)》之銘言
: 或是光靠走路、打羽球、桌球、網球…就可以維持老人的肌力不會衰退（就算超過100歲
）
: 這一切爭論就截止了

老實說，如果你能一個禮拜5天，

每天去操場快走30分鐘，

差不多這個強度的運動量，

就足夠維持生活所需肌力了。


爭論要停止確實這麼簡單，

但就是一堆傻子不相信。

: 我們就會相信你而不相信何立安
: 所以到底是誰愚蠢？

當然是相信何老師的狂熱信徒比較愚蠢……


因為有達到上面強度的運動習慣，

就已經足夠維持生活所需肌力，

何老師的說法只是在販賣老化焦慮而已。




--
Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2022-04-29T18:02
你是因為走得動才去，還是因為去走了才有肌力？
George avatar
By George
at 2022-05-01T18:02
無言
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-04-29T18:02
對巨巨而言："生活所需肌力"等同於"廢物"。
Regina avatar
By Regina
at 2022-05-01T18:02
所以就會衍生出"日常生活也不需要長跑，所以每天跑3
km的人是白癡"這種亂七八糟的民進黨式類比邏輯。
Victoria avatar
By Victoria
at 2022-04-29T18:02
置底
Steve avatar
By Steve
at 2022-05-01T18:02
什麼總會有些人特別愛腦補
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-04-29T18:02
快走怎麼鍛鍊踝部以上的肌力？你日常生活只需要用腳
踝附近的肌肉做事？每日快走累積的高訓練量會造成結締
組織疲勞，這時又該如何排除？
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-05-01T18:02
你自己發明了新的生物力學和生理學定律，是不是該去
申請諾貝爾物理獎
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-04-29T18:02
一直老實說老實說，佐證資料呢？
Noah avatar
By Noah
at 2022-05-01T18:02
反何怎都一直亂講 提出邏輯問題就說人何粉
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-04-29T18:02
樓上，這就是他們一貫的邏輯，講不贏就你們一家都河粉
Connor avatar
By Connor
at 2022-05-01T18:02
分個兩天、三天做重訓，增加肌肉量 不好嗎
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-04-29T18:02
不相信就是傻子？ 所以這門科學是已經被研究的很透徹而
且成為學說了嗎？不能保持理性思考嗎？不同派系就是傻子
嗎？
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-05-01T18:02
越看越可憐
Victoria avatar
By Victoria
at 2022-04-29T18:02
你講得到底有何依據？有何科學實證研究的論文支持你？？？？
還是完全是你一廂情願的胡說八道？
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-05-01T18:02
白天去公園就可以看到很多坐輪椅被看護推出來曬太陽的老人
Queena avatar
By Queena
at 2022-04-29T18:02
這些坐輪椅的老人，在失能之前，也都是天天在公園走路繞圈子
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-05-01T18:02
在重量訓練這領域，傻子一定是你。
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-04-29T18:02
要服人請拿出真本事，不是整天喊狂熱信徒、腦殘粉、自由重
量商人這類的的情緒字眼。
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-05-01T18:02
佛渡有緣人而已，我沒那個大愛認真去說服傻子
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-04-29T18:02
我講了，有慧根的人自己去找科學資料，就知道何老師信
徒多蠢
Delia avatar
By Delia
at 2022-05-01T18:02
鬼扯！我爸常快走還不是肌肉被驗出偏低
Irma avatar
By Irma
at 2022-04-29T18:02
暱稱說明了一切
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-05-01T18:02
自己找科學資料，發現自由重量商人說的都是對的，你蠢。
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-04-29T18:02
何立安說的都有科學文獻支持，現在換你提供文獻了，你卻叫
別人自己查，嘖嘖嘖...
Jacky avatar
By Jacky
at 2022-05-01T18:02
那是不是我可以說你就是蠢，不信你自己去查，哈哈哈！
Christine avatar
By Christine
at 2022-04-29T18:02
我常常在晚上的大型運動場看到很多中老年人像你說的
繞著操場快走，可是怎麼好像台灣長照需求越來越高
William avatar
By William
at 2022-05-01T18:02
有沒有被S大渡的有緣人來支持一下說法，太好奇了
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-04-29T18:02
那照你這種說法 肌少症根本不會存在
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-05-01T18:02
呵呵 好了啦
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-04-29T18:02
信徒很蠢不代表你這篇的說法不蠢
Ida avatar
By Ida
at 2022-05-01T18:02
https://reurl.cc/Gxb9bd
Delia avatar
By Delia
at 2022-04-29T18:02
大家別這樣嘛，看他的文很歡樂誒
既能看他跟他的信徒PO那些邏輯荒謬、可笑的文章跟推文
又能看各個巨巨出手有料回文打臉，根本兼具娛樂與學習

館長三重館要回來了？

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-04-30T09:10
對方主動談和，對館長/會員/忽必烈來說都是贏面 我相信有絕大多數的會員，都不希望離開三重館，到其他地方練，畢竟會加入也都是因為 地點適合，但是從待了七年的成吉思汗，換成了不知道經營能力如何的忽必烈健身房？ 就算是館黑也不敢放心轉到忽必烈健身房訓練吧 事實也證明忽必烈根本沒有心去經營，讓會員完全沒有信任度， ...

“抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？

Victoria avatar
By Victoria
at 2022-04-30T08:30
: 至於重訓能帶來的效益如下： : 肌力 8 : 有氧 2 : 腦力 2 : 社交 1 誰在跟你重訓帶來的社交效益是1? 這是和我一起重訓的朋友 https://i.imgur.com/NVqyrRE.jpg https://i.imgur.com/Obs59F4.jp ...

館長三重館要回來了？

Lydia avatar
By Lydia
at 2022-04-30T03:13
※ 引述《ss8901234 (絕命六龜葡萄)》之銘言： : https://youtu.be/Go3Yae9Y8ww : 館長目前的直播 說忽必烈三重館可能又會變成成吉思汗 : 目前還在談合約鄭先生那邊找人跟館長談了 : 等明天公布消息 直播是說三重館股東主動找他談和 而且強調不用花錢去處理退費 也不用花 ...

最近中國IFBB PRO賣藥被訴

Yedda avatar
By Yedda
at 2022-04-30T00:48
這禮拜中國健美圈發生一件事，來自一則新聞 and#34;健身小伙花8万元拜师,数月后将师父告上法庭……and#34; 內容大家可以上網查，簡單敘述就是一名健身愛好者，在社交平台認識張某（化名）。希 望可以接受其專業培訓。張某表示只要支付8萬元“拜師費”便終生為胡某提供指導。 在學習過程中發現張某提供的“專 ...

2.5個月降低10%體脂率

Zora avatar
By Zora
at 2022-04-29T23:06
※ 引述《mikemagic88 (Mikemagic88)》之銘言： : 機器量測數值總是有誤差 : 兩個半月以來都是同一台機器量測 : 僅供參考 : Inbody 230 : 2021/08/25 : 體重 79.2 kg : 骨骼肌重 33.1 kg : ...