“抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - 健身

※ 引述《rial (deoo)》之銘言
: 或是光靠走路、打羽球、桌球、網球…就可以維持老人的肌力不會衰退（就算超過100歲
）
: 這一切爭論就截止了

老實說，如果你能一個禮拜5天，

每天去操場快走30分鐘，

差不多這個強度的運動量，

就足夠維持生活所需肌力了。


爭論要停止確實這麼簡單，

但就是一堆傻子不相信。

: 我們就會相信你而不相信何立安
: 所以到底是誰愚蠢？

當然是相信何老師的狂熱信徒比較愚蠢……


因為有達到上面強度的運動習慣，

就已經足夠維持生活所需肌力，

何老師的說法只是在販賣老化焦慮而已。




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