拉丁有氧對屁屁和大腿線條的幫助? - 美體

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By Steve
at 2010-10-26T19:24

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上個月跳了鄭多燕DVD

有流汗啦....個人比較推第1片和第4片

現在又想換個口味了.

因為我發現我的屁屁到大腿的線條很"圓"

以正面來看很顯胖(我是天生翹屁屁的人)

看到丁奕云老師有出拉丁有氧

想問問板上的朋友們針對這個部位的話

像這種半肚皮舞半有氧的動作

不知道效益如何...

(我還有很認真想過要不要去抽脂)

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Tags: 美體

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2010-10-27T11:47
是陳奕云嗎?看過鄭多燕,就會覺得陳老師的dvd不太有美感
Gary avatar
By Gary
at 2010-10-31T13:47
你是指舞群嗎...
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By Quintina
at 2010-11-04T03:55
舞蹈還ok,背景簡陋,陳奕云的粧不優,連她的肚皮都有點肥
John avatar
By John
at 2010-11-05T20:12
如果要雕塑這一段的肥肉,S大有推的嗎
Jake avatar
By Jake
at 2010-11-10T02:15
舞群是年輕美眉身材緊緻比老師還好,雕塑功能不太大耶
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-11-15T00:29
北市圖有她的DVD可以借,有時台視早上也會重播她的舞蹈
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By Xanthe
at 2010-11-15T17:52
http://www.youtube.com/user/vlatin888 影片可參考

x-bike要騎到怎樣的程度才有用？

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By Selena
at 2010-10-25T22:15
看到版上很多人阻力和速度都很快 我真的很好奇這樣騎大腿不會痠嗎？（應該是我體力太差了QQ） 我阻力調高或速度騎太快的話 大腿都會很痠 之前還曾經騎到痠痛，隔天就沒辦法再騎 甚至連走路都覺得很難過 所以之後都只維持在阻力3 轉速22左右 每天約騎12km 這樣騎完大概就是大腿有點痠 有點熱 汗有流一點 ...

關於X-bike19807儀表板問題

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By Faithe
at 2010-10-25T21:54
最近在合購版上買了火紅的19807 可是..... 1.在儀表板組裝上我有個小問題 ((基本上它組裝起來還滿簡單的=..=)) 不過不知道為什麼最後我手上竟然還剩有一塊黑色長方的膠片?? 不曉的這是要裝在哪的?? ((看了shuh的回覆文我還是看不懂=_=)) 導致儀錶板很容易鬆動!!!! 膠片 ...

小腿肚的靜脈區張.....

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By David
at 2010-10-25T19:46
我左腳小腿肚有愈來愈嚴重的靜脈曲張的問題 尤其是穿完高跟鞋，或是一直走路之後 回家脫下褲子就會發現非常嚴重的二條血管整個凸起在皮膚表面 前幾個月只有微微的凸起 現在是隨便都會凸到不行很可怕 因為腿形算是自己覺得很OK的 以前很喜歡露腿的穿著 但是現在因為有靜脈曲張的問題，導致我現在不太敢露腿 我自己是在睡覺 ...

肥胖紋以及減肥時補充營養的問題

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By Sierra Rose
at 2010-10-25T17:09
Q1： 想請問有經驗的大家 雖然爬文後都知道 減肥目標應該訂定一個月約減下2-4kg比較健康 但還是想問到底訂定怎樣的時程目標 身體可以來得及調節適應 比較不會產生肥胖紋 (還是說不論如何減肥就一定會有..我用不著避了這樣Q.Q) Q2： 另外想問 如果減肥時補充一些營養食品(例如Q10、膠 ...

好感動喔~~~~~~~~

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By Noah
at 2010-10-25T12:22
我我我 ... 我愛健身房啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 沒想到腿變很緊實 不像以前鬆垮垮的 XD 一個禮拜去四次健身房 每次最少30分鐘 最多到一個半小時 腿圍應該沒啥變化啦 XD 我吃也吃超正常 順道一題，我運動完完全沒按摩也沒抬腿 倒了就睡XD 因為自己摸也知道 大腿變結實 ...