拉力帶練臥推？ - 健身

David avatar
By David
at 2019-05-30T12:04

Table of Contents

各位版友好

一直有個疑惑

拉力帶練臥推的優勢在哪？

很久以前看過一個人用那種護腕加拉力帶式的二合一護腕在練啞鈴臥推

那時候聽他跟別人聊天他說拉力帶綁著會比較好推（？）

然後近幾個月大h開始出片

發現他也是用拉力帶在練臥推

我問一個練的不錯的巨巨說

拉力帶練臥推會比較好推嗎 還是感受度會倍增嗎 為什麼會要用拉力帶練臥推

他是跟我說這樣如果你推不起來就無法棄啞鈴會被壓死 必須死命的推起來 你的臥推自然
就進步了

請問還有其他原因嗎？


--
Tags: 健身

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2019-06-03T02:32
先受傷？
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-06-07T17:12
可以用自殺式握法吧
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-06-08T19:11
比較好抓啞鈴 當天若有啞鈴練背的動作就懶得拔掉而已
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-06-10T13:44
至於用傳統拉力帶這樣幹的 還沒見過
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-06-13T13:35
比較好拿啞鈴
Madame avatar
By Madame
at 2019-06-13T19:40
中國古拳法自殺式訓練
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-06-16T01:19
聽那個巨巨在唬爛 用拉力帶純粹是不想消耗太多前臂的
力量而已
Candice avatar
By Candice
at 2019-06-19T21:13
我用拉力帶練啞鈴二頭 不想用到前臂力量而已
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-06-21T10:22
啞鈴只有在起的時候才有可能被壓，推到力竭起不來直接放
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-06-25T07:01
旁邊就好了，拉力帶做推的動作沒什麼卵用，二合一的拉力
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-06-25T20:16
帶只能提供一點手腕固定的作用，大H這種等級的職業選手
能好好固定手腕，新手們還是乖乖買護腕
Queena avatar
By Queena
at 2019-06-26T03:43
那巨巨在供三
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-06-29T01:18
純粹比較好抓，手腕穩定比較容易專注在上臂和胸的
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-07-01T21:26
推動增加感受度吧
Zora avatar
By Zora
at 2019-07-02T22:34
我也不懂很多pro練二頭戴腰帶,之前還有人說會限制要
Emily avatar
By Emily
at 2019-07-03T16:08
比較不會滑加上有護腕效果啊，東西不是只有一種用法
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-07-07T04:16
變粗,解剖學不及格
Isla avatar
By Isla
at 2019-07-10T00:41
心裡作用吧 臥推要怎麼棄槓？棄到胸口上嗎？
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-07-14T10:43
我就是會用拉力帶臥推的人啦
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-07-14T13:51
我覺得推的行程槓鈴會比較穩
可以放更多的注意力在發力上
Callum avatar
By Callum
at 2019-07-19T03:12
帶錯護腕加減用算嗎?
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-07-23T08:15
大H說練胸戴腰帶給人一種神秘感XD
Robert avatar
By Robert
at 2019-07-27T23:15
當你拿很重的雅玲，握力又GG時方能體會
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-07-28T02:00
請問有連結看看嗎
Necoo avatar
By Necoo
at 2019-08-01T21:29
我也都上拉力帶練啞鈴臥推 不要以為前臂沒什麼差 重量夠
Annie avatar
By Annie
at 2019-08-06T16:48
重 差別很大的
William avatar
By William
at 2019-08-09T00:19
那個巨巨在說什麼，推不起來再怎麼死命推還是推不起來吧
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-08-10T13:36
纏上拉力帶手腕比較穩固，也比較不用費力去緊抓跟控制啞鈴
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-08-13T21:04
自己去推重就知道，啞鈴臥推我通常都是前臂先爆掉抓不住。
Heather avatar
By Heather
at 2019-08-15T04:41
我其實最近板機指也有想過啞鈴臥推用拉力帶
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-08-19T19:04
不然抓放啞鈴手指都有點母湯
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-08-20T22:28
就是比較好抓而已

減重瓶頸

Victoria avatar
By Victoria
at 2019-05-30T10:51
基本資料 性別：男 年齡：34 身高：173 體重：80 BMI：27 體脂率：23 三餐內容： A 貝果夾生菜、番茄、煎蛋、costco 鷹嘴豆泥，不加肉 B 五穀飯、電鍋蔬菜咖哩或紅燒 (馬鈴薯、紅蘿蔔、茄子、花椰菜、不加肉) C 桂格大燕麥和一根香蕉 早餐：C 午餐：A或B 晚餐：A或B 其 ...

小米手錶程式內步數不一的問題

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-05-30T10:31
大家好 這個算運動手環的問題 可能與fitness 那麼沒有完全相關.... 但因為我百思不得其解，還是想冒險一試。 想請問fitness的大家： 當你們使用miband3 時是否會遇到手環的步數和app步數不一致，就算sync過也無法糾正的問題？ 我的手環顯示的步數和圖一一致： https://i.i ...

健身的人 體味很重? 被抱怨該怎麼辦?

Ida avatar
By Ida
at 2019-05-30T07:31
跟同事辛男吃早餐聊天 辛男興趣是上健身房健身 辛男體脂偏高 但整體仍看得出的確有在練 說著說著 辛男無奈的表示 以前待在舊辦公室 幾乎都是男同事 所以沒有問題 換到新辦公室之後 多了很多女同事 居然就被同辦公室的女同事投訴主管 說辛男體味很重 影響同辦公室的女同事 理性分析了一下 可能是因 ...

新手想問減脂到底要怎麼吃

Adele avatar
By Adele
at 2019-05-30T04:03
你好 我是阿嘉 擁有國貿丙級證照的健身愛好者 剛好最近也在減脂 可以交流一下 為了清楚回應你的問題 我會把你的原文稍微順序對調一下 : 我的基本資料 : 29歲、男、身高180、體重92 : 原本五月初96kg 我先假設你有運動習慣 : 算出我的基礎代謝2,029.2；TDEE2,435.04 : 以 ...

萵苣Sogo館花4000萬升級是真的嗎？

Olga avatar
By Olga
at 2019-05-29T22:23
純閒聊 我三年前有去萵苣Sogo館參觀 雖然比較便宜 但是後來還是選擇去旁邊的全真金典 ****************** 最近看到萵苣Sogo館整修完畢 我認識的人說他們有感覺硬體有感覺更高級了(我是沒有再去參觀) 但是官方說他們花了4000萬升級 https://imgur.com/a/ ...