拉筋 - 健身

By Charlotte
at 2011-06-06T22:30

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想請問一下

拉筋需要先熱身嗎?

我是想增強下半部的柔軟度

拉筋要做幾次或者是說要做多久?

主要是睡覺前要做的~

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作者 ad2006 (2006) 看板 Baseball
標題 [問題] 郭李建夫加盟藍鳥的八卦?
時間 Sun Jun 5 03:03:59 2011

推 Thanatos:記者:小夫,聽說大聯盟找你去打球? 小夫:藍鳥啦(台語)06/05 07:51

Tags: 健身

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By Charlie
at 2011-06-07T09:50

記者:小夫,聽說大聯盟找你去打球? 小夫:藍鳥啦(台語)

By Lucy
at 2011-06-08T14:33

太空梭爆炸.是因為O環在低溫下迸裂<=費曼...還不熱"伸"嘛??

By Dinah
at 2011-06-11T22:57

不必先熱, 但沒熱身的狀況下別拉太猛

By Lydia
at 2011-06-16T21:46

拉到感覺微酸的姿勢, 至少維持 30 秒可達最大效果

讓整隻腳變粗!

By Ivy
at 2011-06-06T22:04

我181/75 整隻腳很細很橡and#34;膠阿咖and#34; 有什麼訓練方法可以讓腳變有力變粗嗎? 謝謝!!! - ...

緊身的慢跑褲穿久會鬆嗎?

By Franklin
at 2011-06-06T17:13

※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1Dx9bXYj ] 作者: thorpe (198倍的力量) 站內: Road_Running 標題: [問題] 緊身的慢跑褲穿久會鬆嗎? 時間: Mon Jun 6 17:09:50 2011 一個月前開始跑步時買了一件asics緊身的慢跑褲大約 ...

跑步機 vs 路跑

By Tristan Cohan
at 2011-06-06T16:39

剛在 #1Dx4Bs99 LondonTipton大的文章下與laizin討論了路跑與跑步機的差別相關板(road_running)亦有許多相關討論其實我的重點只有一個: 跑步機and#34;理論上and#34;可以做到與路跑非常近似原因是相對運動原理實際上則因機械大小限制造成一些差別 and ...

康是美卡路里減重戰鬥營

By Elma
at 2011-06-06T15:07

剛剛到家附近門市參加活動了幫我檢測的服務人員說兩周後要回來量體重但是我看網頁廣告及DM上寫 8/30前至原檢測門市進行第二次體重測量(二次測量的時間一定要超過二週才行哦) 是門市人員說錯嗎？我是不是可以在8/30前回去進行第二次檢測就行了呢？板上有沒有大大可以幫忙解答？？謝謝~ ^ ...

"愛情大臨演"這部電影(無雷)

By Candice
at 2011-06-06T15:01

前幾天看了這部電影雖然沒有特別喜歡(個人觀感) 但裡面的女生身材都超好的 Jennifer Aniston就不必說了雖然不年輕了但身材和膚色都還是一樣火辣而且又很自然整個超緊實一點都沒有鬆的跡象另一位年輕的女主角Brooklyn Decker超hot 不愧是當過Victoria ...

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