拉筋伸展 - 美體

By Faithe
at 2012-08-20T18:45

Table of Contents

大家好!!
有問題想請教各位版友
希望大家能給我建議

我會在睡前做拉筋伸展
家裡的床是木質(硬的)
不久前我的臀部上方(不知道是不是尾椎??)左半邊
按壓會輕微痛

昨天我也在木質地板嘗試瘦小腹的影片
結果今天疼痛加劇..

因為同時有在做鄭多燕慢跑 ..等有氧
我在想是不是運動過度還是拉筋伸展的地點不對所造成的QQ
謝謝回答。

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Tags: 美體

All Comments

By Heather
at 2012-08-22T20:38

我的床也是硬的(和室)在屁股下稍為墊個小墊子就好了

By Robert
at 2012-08-23T11:41

也是做小腹那片會屁屁痛哈哈，由其是某個手要舉高屁股

By Brianna
at 2012-08-27T21:29

扭動那個

By Brianna
at 2012-09-01T10:49

我都把睡覺的小輩子墊在下面差滿多的

減肥果然是要靠激的！

By Kama
at 2012-08-20T14:30

目前身高：168 目前體重：65 BMI：23 心得分享：其實之前有來PO過一次心得，但默默被打槍之後又刪掉了（玻璃心少女）剛開始決定要減肥時，很認真的來這裡找了很多資料！不得不說，真的減肥最有效的方法還是控制飲食跟運動！！！而且運動也保證可以讓自己的胸部的杯數不往下掉！（除非你不好好吃飯） ...

調整體質的酵素或菌類？

By Sierra Rose
at 2012-08-20T13:36

現在想要找酵素或菌類來調整我的體內環境而不是要用來減肥的不知有沒有人推薦哪牌的酵素或菌類每天吃有助於調節體內環境 (尤其是幫助腸道健康andamp;調整酸鹼體質) 即使停用也不會因此回復到未吃前的狀態甚至更嚴重？ (會有這種想法是因為自己便秘嚴重體質又偏酸andlt;--蚊子超愛找我，又容 ...

運動後下肢水腫好嚴重

By Bethany
at 2012-08-20T13:28

本人平日就有下肢水腫的問題買鞋時會選擇大半號~大1號早上出門時穿鞋是鬆鬆的下班回家時穿起鞋來有點緊繃不知是否這兩天生理期剛結束昨晚慢跑完明顯感到小腿腫脹已進行按摩也抬腳過但早上要出門時發現我平時常穿的ㄧ雙平底鞋竟然緊繃到無法順利 ...

飲食真的是啟動的關鍵

By Andrew
at 2012-08-20T11:29

我自己去年認真的減重大約減了10公斤但是對於我家寶貝就有點束手無策簡略的說明小犬目前即將升上6年級身高(暑假前大概是156公分) 體重到8/6號量約69公斤運動量每天游泳 2個小時(不是玩水) 是 ...

請問有人買過愛爾挺蜂王乳嗎?

By Gary
at 2012-08-20T03:24

最近有接受到推銷的資訊聽起來效果很誘人但是上網搜尋食用蜂王乳好像有得癌症的可能..有點恐怖他單價不便宜又標榜無副作用不知道板上有沒有大大吃過可以分享一下(私信也可) 食用後的結果阿andgt;andlt; ※ 引述《BeautySinger (肏亂三小)》之銘言： : 請問 ...

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