運動後下肢水腫好嚴重 - 美體

By Bethany
at 2012-08-20T13:28

Table of Contents

本人平日就有下肢水腫的問題
買鞋時會選擇大半號~大1號
早上出門時穿鞋是鬆鬆的
下班回家時穿起鞋來有點緊繃
不知是否這兩天生理期剛結束
昨晚慢跑完明顯感到小腿腫脹
已進行按摩也抬腳過
但早上要出門時
發現我平時常穿的ㄧ雙平底鞋
竟然緊繃到無法順利行走
硬要勉強穿出門可能會磨傷腳背和腳後跟

我知道平時要控制飲食也要喝水適量
不過爬文了一下
沒有搜尋到可以迅速消除下肢水腫的方式
下肢腫脹的感覺挺難受的
請板上的朋友們教我一下怎麼做才能消水腫
又或者減緩下肢腫脹的不適感

ps.每天約慢跑+快走1小時
但水腫的狀況每天發生
只是嚴重度不一

--

All Comments

By Isabella
at 2012-08-25T00:39

水不離鹽，吃的清淡一些吧缺點是會變的比較容易流汗XD

By Irma
at 2012-08-26T14:44

你有拉筋嗎?我自己運動完沒拉筋會水腫

By Liam
at 2012-08-28T10:26

不過水腫很嚴重的話建議要去檢查

By Kelly
at 2012-08-31T19:44

個人也是很容易下肢水腫的體質，要短時間看到消腫效果可

By Carol
at 2012-09-01T15:18

參考以下影片：http://ppt.cc/U-QL

By Audriana
at 2012-09-05T22:39

我自己試過是做個二十下就感覺有差了

By Jack
at 2012-09-07T19:23

買那種跑步專用的緊身褲穿很有效

By Frederica
at 2012-09-10T09:48

http://ppt.cc/yP_u 想消水腫請填寫諮詢表由專人為您
服務

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