拉筋完膝蓋會微痛 - 健身

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By Susan
at 2012-04-03T13:09

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拉完腳筋後

尤其是站著身體往下拉的那種拉筋法


拉久了等運動結束，膝蓋會有點微痛

請問這樣是正常的嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2012-04-08T06:52
肌力不足?
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By Skylar DavisLinda
at 2012-04-11T15:27
是運動結束膝蓋會痛？還是拉完筋膝蓋會痛
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-04-13T04:24
拉完筋膝蓋會痛是很不正常的，運動完會痛還"比較"正常
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-04-16T00:18
瑜珈老師說拉筋膝蓋不要“完全“伸直,要保持些微彈性
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-04-20T10:34
是拉完筋耶= =''
Rae avatar
By Rae
at 2012-04-22T03:52
不太正常，快去看醫生吧

先減到十位數之菜單代批

Regina avatar
By Regina
at 2012-04-03T09:03
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是） 基本資料 性別：男 年齡：24.5 身高：190 體重：123.8 BMI ：34.29 體脂率：36.5 參考照片：FB連結(不喜誤入) https://www.facebook.com/photo.php?fbid=25339696 ...

如何運動不傷膝蓋

James avatar
By James
at 2012-04-03T04:50
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5016312andamp;page=1 有些小常識大家可以看一下..運動之外還要保護身體 我自己本身 170 65左右 有在偶爾運動 也希望身體可以一直健康下去 有時候在跑步會感覺膝 ...

有沒有記住游泳遊幾圈的撇步?

Hedy avatar
By Hedy
at 2012-04-03T03:38
※ [本文轉錄自 swim 看板 #1FUW0byD ] 作者: a12345688 (LIFE!!) 看板: swim 標題: [問題] 有沒有記住游泳遊幾圈的撇步? 時間: Tue Apr 3 03:38:11 2012 像是跑步都會用橡皮筋綁在一隻手上 跑一圈就換到另一隻手 游泳也能這樣沒錯啦 ...

速度

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By Enid
at 2012-04-02T23:19
因為膝蓋有傷勢還在復健中，所以我騎小摺不能騎太重的不然膝蓋會不舒服 想請問的事如果我以時速大約15km/h這樣不會喘的速度來騎單車 但是把時間跟距離拉長會一樣有減脂的效果嗎? 還是真的不到那樣的速度就無效? -- 武林中人多說他武功之高跟他爹白眉鷹王殷天正已差不了多少，他是天微堂堂主，權位僅 次於教 ...

請問橢圓機和滑步機一樣嗎?

Blanche avatar
By Blanche
at 2012-04-02T20:33
橢圓機(Elliptical cross trainer)也被稱作and#34;滑步機and#34; 所以有些廠商會將這兩者混在一起講 但事實上，坊間的確有出and#34;橢圓機and#34; 跟滑步機and#34;這兩種產品 有一種簡單但不準確的判別方式是價格XD and#34;好一點and#34;的橢圓 ...