拉筋跟乳清蛋白 - 健身

Quanna avatar
By Quanna
at 2008-06-22T21:00

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爬文看到說拉筋其實就是拉肌肉
肌肉受損之後修復就可以拉比較開
那如果說想要拉到可以劈腿之類的
極限拉筋
拉完筋然後喝乳清蛋白
是不是可以修復得更快
增快接近劈腿的程度呢???

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Tags: 健身

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2008-06-24T00:35
想也知道不可能.......= =
Heather avatar
By Heather
at 2008-06-25T23:17
修復應該是膠原蛋白 ..
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-06-30T02:38
我也想知道 真的是膠原蛋白嗎?
Doris avatar
By Doris
at 2008-07-03T01:14
別再相信沒有根據的說法了

姿勢標準 ? or 重量重 ?

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By Adele
at 2008-06-22T14:20
小弟健身差不多一年左右 在這期間是有進步，也看的出身材有變的稍微壯一點點 但是最近似乎遇到了瓶頸，不管怎麼練，就是沒辦法再進步 因此就開始想說是不是給肌肉刺激不夠，或是蛋白質補充不夠多等等的 在訓練方面有個問題，重訓基本上應該是要重量重，次數少 但是前陣子又好像有人主張說要姿勢標準 因此有點困惑， ...

35g大約是多少

Kyle avatar
By Kyle
at 2008-06-22T12:48
想請教有在吃乳清的板友， 35g大約是多少？ 因為我買的乳清沒有附量匙， 手邊只有一般餐廳常見的白色免洗湯匙， 所以想問如果要挖到35g， 大約要挖幾匙...orz 感謝！ - ...

加州價錢

Margaret avatar
By Margaret
at 2008-06-22T08:36
想去找業務談，但是心裡想有個底。 爬文的文章多是二年的會籍，想要的是一年的。 想請問大家， 一年會籍，可單點。 這樣大概一個月平均多少錢，是比較ok的? 謝謝~~ - ...

這樣的課表對增重來講會不會有反效果??

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By Belly
at 2008-06-21T19:35
最近換了一下課表 練三休一 第一天 胸、三頭、肩膀 第二天 大腿、小腿、腹部 第三天 背、二頭、前臂 第四天 休息 想請問一下這樣密集的課表 對想增重的人來講 會不會反而造成反效果呢?? - ...

極限體能王 2008春季

Regina avatar
By Regina
at 2008-06-21T14:42
沒看過的人防個雷~~ ㄧ頁 ====================================================================== 剛剛在看 2008年春季的 只有3個人闖進第二關 全明星只有 長野 誠 進入第二關(輕鬆樣) 另外一個是 ...