減肥

拜託大家幫幫我-//-變瘦瘦:">(20點) - 減肥

James avatarJames · 2012-10-26

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我是女生，目前身高170，體重95:((有夠胖的啦，身高雖然已經足夠了，不過體重一直是我的煩惱...我目前只是個夜校高中生。平常沒工作，在家也沒機會運動到:((所以一直都胖胖的-//-不知道要怎麼辦。更麻煩的是:我愛吃，不愛動，三分鐘熱度沒毅力，沒場地運動。也沒什麼錢..但是我真的想瘦。穿美美的衣服.交男朋友:((希望大家教我。怎麼控制自己別愛吃要多動每天一定要喝飲料，不然會不舒服-.-我很想吃藥。不過沒$$只能靠自己減肥有什麼方法嗎或在家自己減肥我想在2013前瘦下來拜託大家:((((
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All Comments

Queena avatarQueena2012-10-29
我目前高二身高161體重之前55目前瘦到52大概花2個月瘦下來^^其實...我也很懶得運動==我瘦下來真的是靠少吃順便省錢:>我這兩個月的早餐都是便利商店買的早餐-茶葉蛋+20元350ml飲料=$28or熱狗+10元飲料=$35(比39搭配還便宜!!午餐-X格燕麥飲(有三種口味.任選)=$25or2隻關東煮+高湯=$20晚餐-幾乎都回家吃,我媽會煮好飯菜,我都只吃菜最後喝湯通常這樣跑行程下來下午我們班肚子餓了都會吃點心每個人幾乎人手一碗關東煮or一包雞塊,根本要我命==晚上(吃完晚餐後)肚子還會超餓但為了減肥再餓都要忍住!!我就這樣過了差不多2個月成功瘦下來惹(●´∀ˋ●)
Brianna avatarBrianna2012-10-27
看看這影片你就會瘦了我受不少ㄟ跟著作http://www.youtube.com/watch?v=44vJalP1K_8
Carol avatarCarol2012-10-28
哎呀！減肥的不二法門就是運動，和控制飲食，想要減肥的第一步就是找到自己適合的減肥方式，第二步就是徹底執行，第三步就是檢討、控制飲食，免得復胖。
Regina avatarRegina2012-10-28
你好高==,我身高才167公分==2012-10-2617:08:10補充：我日間部的0.0
Olga avatarOlga2012-10-26
吃藥是沒有用的...想要變瘦毅力是很重要的不然根本瘦不下來你可以不用馬上說不吃任何東西你可以一開始先吃比平常少一些些..一天一天慢慢減少飲料也是...你可以先以糖的甜度慢慢減少慢慢喝到無糖的..習慣了你就不會一直想喝飲料而會改喝水了運動不一定要刻意去運動...你沒事可以打掃家裡做做家事當作運動加油吧.........
Oliver avatarOliver2012-10-30
請和我連絡，我想了解你的狀況再給你最適合的方法，因為我本身就是從55公斤成功利用體內環保瘦身到目前45~46公斤左右，因為我也懶惰運動，只是利用飲食控制而已，重點是我的地中海型貧血也因此得到控制，體脂肪也降很多，如果你有需要，我請協助我的專業阿姨跟你討論，因為我也不知道你適不適合，但是你可以諮詢。我的聯絡時間為上午十點~下午三點。0955-663-833陳小姐
Freda avatarFreda2012-10-30
你都已經知道問題所在了，想要減肥的話，就必須付出，期待你能早日覺悟，沒錢有沒錢的方法