最近狂冒痘痘根減肥有關係嗎? - 減肥
By Agnes
at 2012-10-19T00:00
最近在減肥月經有亂掉而且還狂冒痘痘~根減肥有關係嗎?可是我都沒有吃油炸的東西怎麼會這樣
葉小姐是朝九晚五的上班族，由於同事都在減肥，讓她也覺得自己應該瘦一點，於是努力節食，篤信少油、少鹽、少糖、少澱粉，什麼都要少的原則。但是2到3個月下來，體重不減反增，下肢水腫、全身心悸無力，且臉上不停冒痘痘，一冒就是一大片。同事安慰她越來越青春，但是她卻越來越無力。吃了一堆營養食品不僅沒幫助，反而狀況越來越糟！這就是很基本的「營養不良」反應。許多減肥民眾都有相同的困擾：「我明明沒有吃油炸的高熱量食物，為什麼臉上還冒痘痘？」「減肥就要戒油膩」，這是標準的減肥迷思！不論中西醫或營養學的觀點，偏食就是一種基本的錯誤，用偏食的方法來減肥，根本是從「頭」錯到「腳」。脂溶性維生素A、D、E、K只能從油膩的食物中獲取，如果缺少維生素A，那麼皮膚的角化功能就會失常，化膿性的痘痘就會一冒一大片！這種原因造成的痘痘經常如患者所說：「看遍中西醫都沒效！」其實原因在於整個身體的大環境被偏食所改變了，難道一日三餐的營養可以被區區幾顆藥物所取代嗎？這當然是緣木求魚，就算醫師開的藥對症，一樣發揮不了效果！所以患者不可忽視「營養不良」帶來的重大副作用。在中西合醫的觀點，這種原因造成的痤瘡，首要矯正飲食的缺陷，解除營養不全的狀態，才有痊癒的希望。在中醫而言，痤瘡屬於脾虛痰濕合併血熱，所以治療不僅著重清熱解毒的治標藥物，還要有健脾燥濕的治本藥。清熱可以選用枇杷清肺飲、桑白皮、魚腥草、生地黃等，以求消炎退紅腫；健脾可考慮用參苓白朮散，合併海藻、昆布、浙貝母，對於產生硬結的痤瘡有相當的幫助。對於二次感染的化膿性痤瘡，中藥的外用藥「顛倒散」是傳統上相當有效的消炎抗菌方，方中的大黃與硫黃都有廣效的抗菌力，大黃尤有明顯的清熱消炎之功，可以提供患者在類固醇藥膏之外的另一種選擇...
冒痘痘並不是只有吃炸的東西才會的，內分泌失調也會大量的長痘痘的。如果你是用少吃多動或其他不健康的方式在減重，那就有可能是減重而已起你的內分泌失調了。如果你需要，可以做這個健康生活評量來幫助你健康的管理體重。http://www.wretch.cc/blog/ccyt/26309748...
其實並非程序的問題，問題出在您所使用的東西!這可不是廣告，是我個人經驗上的一點建議!(多看看網友的評價!超過1600人的評價)是痘痘肌的問題，有痘痘肌的人真的很多。(包含出油和粉刺)您需要純天然的清潔用品!針對您的痘痘問題!因為大部份的都是治標不治本!!!是清潔與清潔用品的問題!!!有痘痘問題，千萬不要而且也沒必要吃藥或抹藥，很傷肝的!網路熱賣，您一定要試試看!這可不是廣告，是我個人經驗上的一點建議!防痘、抗痘、美白、控油力強、還可以健康您的皮膚。請看以下的報導!www.ruten.com.tw露天拍賣搜尋：『愛戀美膚皂』、『愛戀檀香皂』、『愛戀寶貝皂』(多看看網友的評價!超過1600人的評價)...
另類回答～～如果您很擔心的話，最好還是尋求專業醫生的治療，避免錯失當下治療時機。除了尋求醫療，日常飲食作息的保養也是提供身體修復及避免其他疾病產生最好的方式；關於您的問題，我覺得應該可以從飲食方式著手改善，請容我說說我的親身經歷；以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』，更『沒有副作用』的健康養身法。長痘痘很多人都說是內分泌失調，其實這是很籠統的，只要身體健康了，這些都不是問題，有一陣子我也長了好多痘痘，也檢查過內分泌，都說沒問題，吃了、擦了皮膚科的藥，那些類固醇差點讓我得癌症，因為體檢時竟然出現癌指標過高，停藥之後再去複檢，還好沒事。後來因為要減肥經人介紹在圖書館中看到一本書，叫《一定瘦》；這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢、不用節食、不用挨餓、照吃照喝、不用運動、不需要吃任何的健康食品、不用吃減肥食品、不用吃生機食品、不用吃減肥藥、不用喝精力湯、也不用擦一些有的沒的、更不用吃齋唸佛、針灸氣功、打坐冥想、瑜珈體操、甩手動腳………，只要改變「飲食習慣」即可！看得我好心動，於是馬上照著《一定瘦》書中的飲食方法開始執行。意外的是，原本為了瘦身，執行這個完全『不用花一毛錢』的健康瘦身法，沒想到在改變飲食習慣之後，不但體重瘦下來了，竟然連身體狀況都改善了，真的很神奇！天啊！是真的；除了剛執行這套養身法時，身體在排毒，所以長了痘痘，現在排毒完了，皮膚變得很好，很久都沒長痘痘了！原來那時身體出現的狀況，都是因為經常三餐不正常，邊吃邊喝，導致食物無法完全消化囤積在身體裡，形成排不掉的毒素，所以臉上就經常長一些有的沒的，現在因為正確的飲食順序，沒有花一毛錢，身體活化了，代謝也正常了，皮膚好得很呢！外在保養，還不如調整內在的健康，更讚的是，還健康的瘦下來了！這是我自己的親身體驗，沒想到只是改變飲食步驟，就輕輕鬆鬆的改善了身體的健康，這本書讓我的身材苗條，讓我找回身體的健康，這麼好又這麼簡單的養身方法，我想應該要讓更多人知道才對，所以現在我都很樂意推薦好友看這本書，您可以去圖書館借來看不用花錢。《一定瘦》這本書原本叫做《一定壽》，它其實不是一本減肥書，而是一本健康養身書，瘦身是身體健康之後回饋給您的禮物，只是因為瘦身的話題反而是大家關注的焦點，所以就以最後的結果，也就是「瘦的人不一定健康，健康的人一定瘦」定名《一定瘦》，這本書很容易閱讀，我只用一個晚上就看完了。絕對值得您花時間看一下的。外面書局都沒有，我以前問過了您可以上網到「雅虎超級商城」或「雅虎拍賣」搜尋這本書，也可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢這是一個完全『不用花錢』，而且『沒有副作用』的健康養身法，可以作為日常保健身體、照顧身體的方法，許多正確的養身及瘦身資訊都寫在《一定瘦》這本書中，建議您先看書，之後一定要執行看看，用《一定瘦》的飲食方式，只要一餐您便能感受身體不同於以往的舒暢，這需要您自身去體驗，真的很簡單，卻終身受用，誠心推薦您這個養身方法。等你的健康狀況也改善之後，請你也要將這個健康養身法的訊息告訴別人，讓更多人免受疾病及肥胖的痛苦～～現在我的身體健康了，也開始要把這個健康養身的方法告訴大家……...
在濟代中醫院減肥，門診醫師很詳細的告訴我以前的減肥反而容易讓人復胖且身體變瘦但我的胃口很好，很會吃；醫師說請我一定要按時服用中藥，減重中藥可以控制食慾促進代謝，待藥效開始後，我依然吃著東西但很快就飽了，不想吃了。醫師也叮嚀我，不可只吃水煮青菜、或只吃水果當一餐，要有足夠的營養及能量，才能夠帶動你身體機能的運動而真正達到脂肪的燃燒；所以少油少鹽少糖，三餐正常按食譜方式來吃，晚上飯後可以增加運動時間，睡眠要正常且充足少熬夜。共花了三個月時間，我可以很簡單的看待這些方法了，也成了我的習慣。這讓我瘦了11公斤且水腫、皮膚過敏、失眠便祕都有改善，另外生理期時的腹部悶痛腰酸都好很多，且經血量也比以前多(少不是件好事)也不會滴滴答答的情況。...
關於痘痘我覺得要先改善痘痘粉刺的問題因為我之前也一直常冒痘痘粉刺對於痘痘粉刺的話阿我覺得Dr.Hsieh推出的15%杏仁酸抗痘凝膠還不錯喔網址:http://drh.shop.mymall.com.tw/pro-23343.html?membe...因為看到網路上很多人和知名部落客的推薦我後來有買來用覺得效果還不錯喔痘痘退紅的速度還蠻快的因為引起粉刺痘痘的因素很多，當皮脂過度分泌，造成毛孔阻塞就會形成粉刺毛囊再受細菌感染、就會形成痘痘，同時也會衍生膚質粗糙、皮膚泛紅、色素沉澱、毛孔粗大、膠原流失等問題。所以除了使用Dr.Hsieh推出的15%杏仁酸抗痘凝膠來擊退痘痘外有粉刺痘痘的話可以配合杏仁酸原液來幫忙代謝喔杏仁酸原液網址http://drh.shop.mymall.com.tw/pro-23117.html?membe...可以軟化老廢角質可加速痘痘和粉刺的代謝喔這樣搭配使用會覺得效果很不錯皮膚會變得很好喔而且杏仁酸有換膚的作用喔能針對膚色不均.暗沈改善油脂分泌旺盛問題提供給你希望對你有幫助...
飲食方面營養均衡真的很重要!!!!!平常可以加強清潔的部份我是用NH礦物泥皂洗臉它可以調節油水平衡有效預防痘痘粉刺產生平常也要多喝水增加代謝唷~
青春痘☆病因:痤瘡屬於皮脂腺的毛病。皮脂腺經由毛孔和毛囊分泌出一種叫皮脂的脂肪性潤滑油，在臉上和頭皮上最多。當皮脂阻塞了毛孔，就會產生痤瘡。當和氧接觸後，就變成黑頭，若皮脂和被細菌侵襲死去的細胞組成的外頭阻塞物，造成蓄膿發炎或者面皰。☆青春痘可能的原因有以下數點：1.遺傳：屬於體質問題。2.皮脂腺分泌旺盛：病人的臉部屬於油性膚質。3.內分泌失調：有些婦女敘述其青春痘與月經週期或懷孕有關。4.毛囊皮脂腺內的細菌：主要是痤瘡棒狀桿菌過度增生所致。5.飲食：根據臨床的經驗顯示，高熱量、油炸或辛辣的食物會讓青春痘惡化。6.情緒變化：考試或工作壓力常使學生或上班族的青春痘增加。☆如何預防青春痘：1.生活作息要正常規律，避免熬夜，充分的睡眠、多喝水、保持愉快的心情。2.注意飲食：巧克力、咖啡、奶油、花生及冰淇淋等高熱量的食品，以及辛辣、油炸的飲食應儘量避免，並多吃些新鮮的蔬菜、水果。3.喝酒、抽煙會使膚質惡化得更嚴重，最好能徹底根除。4.徹底做好臉部的清潔工作，特別是油性皮膚的病人，每天應使用中性肥皂洗臉至少兩次。5.避免不當地使用臉部的化妝品或保養品，尤其是含油性成分者，會使得皮脂腺內的分泌物無法排出，造成青春痘發炎得更厲害。6.勿用手擠壓青春痘，以免引發感染，而使病灶擴大，甚至留下褪不掉的疤痕及色素沉澱。7.遵照皮膚科醫師的指示，口服及塗抹藥物，需知病人的耐心與否，往往影響青春痘治療的成敗。上述很多方法都介紹給你了，其實假如你覺得可以的話，可以在額外補充葡萄子、琉璃苣油調整體質，其實也是很好的選擇在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~...
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