持續運動後體重減了體脂肪卻沒變QQ - 美體

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，

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基本資料

性別：女

年齡：19

身高：160

體重：66.8

BMI： 26.1

體脂率：33.1

參考照片：（可免填）

三餐內容

早餐：學校早餐店大杯冰紅茶+培根/鮪魚/火腿起司蛋吐司 或蘿蔔糕蛋餅...之類的

午餐：因為十點上課才吃早餐...所以大概吃個飯捲或沒什麼份量的東西

晚餐：媽媽煮的
通常是一菜(炒高麗菜半碗)一肉(蒸香腸一條)一湯(排骨湯一碗一塊排骨)一碗飯

其他：因為午餐吃少所以下午通常會吃家裡的餅乾(ex蘇打餅4~5片)
最近因為中秋節完月餅還沒吃完所以餅乾就會變成鳳梨酥之類的
每天幾乎都會飲料(遭巴 都是無糖或半糖最多一杯
不喝有奶精的

期間內完全無忌口(再遭巴


日常作息時間：平日平均一點睡八點起床
假日兩.三點睡11點起床

生活型態：學生

減肥方式：7~8月每周快走+慢跑6天 一次40分鐘
開學後每周慢跑3天+鄭多燕1或兩天


問題陳述：從7月到現在大概瘦了6.7公斤
大家都說有瘦 我的腿也有變結實一點點
我想體脂肪大概有降吧
結果中午吃飽就去保健室量
體脂跟上學期還沒減一樣QQ
是量的時間的關係嗎
上次是吃飯前
這次是吃午餐後+生理期(自我安慰
會有差嗎?

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外表看似女大生
心智年齡卻過於常人的名偵探貝卡(?

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