按摩/運動按摩/推拿/整復之間差別 - 健身

如題

小弟最近身體有幾個部位特別緊繃特別不舒服

但是不知道要去哪邊處理

目前會固定去按摩放鬆
但是似乎偏全身性，而且真的很緊繃的部位也沒辦法解決

運動按摩只體驗過放鬆槍的類型一次
有點難找店面……效果未知

推拿感覺很像是國術館會把身體折來折去，實在不敢體驗

整復似乎是比較科學的國術館？？？

另外物理治療具體又是如何進行的呢？

希望有經驗的大大能解答一下

感激不盡

--