請問肢體障礙者如何重量訓練 - 健身

By Wallis
at 2018-12-26T08:04

Table of Contents

我本身是肢體障礙者，我左手及左腳沒力，目前在醫院復健，右半邊肢體和一班人無異，
為了怕日後骨質酥鬆，目前打算在家進行重量訓練，我目前做的重量訓練只有在家用
右手舉啞鈴跟彈力帶，想請問這種情形下我能做的重量訓練有哪些呢?

我如果想諮詢專業的練肌肉方式，是要問復健科還是健身房呢

--

Tags: 健身

All Comments

By Zora
at 2018-12-26T20:02

找專業物理治療所會比較好，只單邊練的話很容易造成

By Heather
at 2018-12-30T14:15

運動傷害

By Bennie
at 2019-01-04T13:10

物理治療所加油加油

By Rosalind
at 2019-01-06T21:39

我看過一位左手肌肉萎縮的運動者!向他致敬

By Quanna
at 2019-01-07T08:09

而且他練的還是臥推!

By Isla
at 2019-01-11T20:05

https://tinyurl.com/y96potx4

By Yuri
at 2019-01-12T04:09

Respect! 物理治療會比較好

By Robert
at 2019-01-15T09:02

一定要給物理治療師看不然你在這邊發文也沒用zzzzz

By Dinah
at 2019-01-16T17:06

加油

By Barb Cronin
at 2019-01-18T03:56

楚門今年就常常在練

By Jacob
at 2019-01-22T12:51

加油

By Isla
at 2019-01-25T02:56

加油喔！

By Enid
at 2019-01-26T16:56

推勵志

By Andy
at 2019-01-27T08:45

你有身障手冊嗎？有的話，我可以指導並幫忙規劃你的訓練

By Odelette
at 2019-01-30T13:38

樓上專業

By Zanna
at 2019-02-02T21:23

也要看你左側的嚴重程度跟動作模式，目前還在復健代表可能
發病時間不久...，能作的訓練不一樣喔，建議跟醫院的醫生

By Xanthe
at 2019-02-07T16:42

及治療師討論。看起來問題像是腦血管疾病

聖誕節大家也勤勞的去運動嗎?

By Ivy
at 2018-12-25T23:19

聖誕節到了~ 本魯沒行程. 一臉感覺就要在健身房裡過聖誕節了覺得難過朋友都不知道消失到哪去感覺都跟閃光去吃聖誕大餐了? 健身房裡面雖然有佈置但總覺得有點小空虛上來問問有沒有這兩天也在健身房度過的巨巨們(淚會吃大餐嗎? 我是運動完直接去全連買牛肉回家自己搞.狠狠吃一波 - ...

台南肌銡正向體適能免費試用參觀

By Yedda
at 2018-12-25T22:25

各位鄉民好自家的工作室即將於正月中開幕目前大致上都準備就緒現正開放各位參觀體驗本身是划船運動員也曾至上海擔任教練工作室主要項目有體適能訓練 TRX 團體小班制課程增肌減脂 http://i.imgur.com/T1X83sW.jpg http://i.imgur.com/9TT1d ...

跳躍力可以鍛鍊嗎

By Gilbert
at 2018-12-25T22:14

如題有辦法鍛鍊肌群增強跳躍力嗎比方說鍛鍊特定肌群就可以抓框甚至灌籃之類這可以靠後天鍛鍊嗎還是真的是先天決定QQ - ...

台中贈送 ON 乳清空桶*3

By Doris
at 2018-12-25T20:12

贈送COSTCO 的ON乳清空桶*3 ，皆清洗過（有ㄧ桶沒湯匙）地點: 健行學士路口的寶雅自取意者站內信有湯匙的會優先送唷～ https://i.imgur.com/STC1fLj.jpg - ...

請問瘦子要變壯澱粉蛋白質需要

By Connor
at 2018-12-25T18:44

我分享一下我亂吃的菜單因為種種因素飲食無法認真準備我飲食目標就只有把蛋白補到自重兩倍早餐香蕉一至兩枚蛋兩顆乳清30g 午餐基本上都是訂便當然後3點左右乳清30g 晚餐想吃啥就吃舉凡肯爺爺、麥叔叔沒在忌口有聚餐就去但平常還是會盡量避開炸的然後乳清30g 通常我都先練才吃晚餐 ...

請問肢體障礙者如何重量訓練 - 健身

All Comments

Related Posts