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按摩和拉筋 - 健身

Jack avatarJack · 2018-08-13

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本身肌肉非常容易緊繃


想請問
如果按摩和拉筋都花同樣的時間
那個最能改善肌肉緊繃的問題
還是說兩個都要做呢

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All Comments

Audriana avatarAudriana2018-08-17
養生館有分芳療、油推、鬆筋、整骨等不同按摩手法，建議
你多試幾家比比看，我有專屬按摩師比較優
Valerie avatarValerie2018-08-20
請去看健人蓋伊最新的影片
Annie avatarAnnie2018-08-23
按摩是被動，拉筋是主動。各有各的好。
Isabella avatarIsabella2018-08-26
蓋伊最新影片
Bethany avatarBethany2018-08-28
可以看一下蓋伊的影片
Oliver avatarOliver2018-09-01
蓋伊那新影片不是業配嗎
Valerie avatarValerie2018-09-03
業配的那個是大家最不會買的，其它的還是可以參考用法
Freda avatarFreda2018-09-04
沒按摩的話 太緊也拉不開
Edwina avatarEdwina2018-09-04
兩個都要
Liam avatarLiam2018-09-07
日常姿勢正確才是治本
Faithe avatarFaithe2018-09-07
按摩先
Charlotte avatarCharlotte2018-09-10
這問題很困擾
William avatarWilliam2018-09-11
按完再拉
Iris avatarIris2018-09-14
按摩還能處理軟組織跟筋膜，筋膜太緊肌肉也拉不開