挑戰本日最勵志減肥照 - 減肥

By Agnes
at 2014-09-19T18:09

Table of Contents

今天還沒有人回這篇耶~那我來挑戰本日最勵志減肥照XD

內有裸上半身圖，小心慎入

我的身材在這十年間不斷地胖瘦胖瘦循環，

認識我比較久的朋友常說"你是橡皮人喔，一下胖一下瘦的"

我從小就胖，胖到高二巔峰95kg，"第一次減肥"靠著飯量減半、喝減肥茶、跑操場

順利瘦了20kg，但高三拚指考沒時間運動，飲食雖然很節制但還是胖回85kg左右

這個體重維持到了大三，又下定決心"第二次減肥"，這次更激烈，每天跑操場+不吃澱粉

到學校自助餐只吃青菜+荷包蛋，瘦到了69kg，但想當然爾復胖也快

大四要考研究所時比較沒時間，念書壓力也比較大，又胖回86kg，一年胖17kg

http://ppt.cc/dEan
大約是剛考上研究所的暑假，圖書館蹲太久，整個很腫

研一的時候，因為常常跟同學衝港式火鍋宵夜場，體重達到88kg的巔峰
http://ppt.cc/596i
http://ppt.cc/QVKM

後來"又"下定決心第三次減肥，暑假辦了游泳池季票，幾乎每天都去游1000m

最低有瘦到78kg過，但論文壓力大後又復胖到83kg微胖的狀態

(這次是靠運動瘦的，好像沒復胖那麼多了!)

直到今年服役，作息跟時間都比較規律

才又下定決心"第四次"減肥(希望是最後一次)，這次認真爬文參考版上文章，

建立了正確的觀念，採取至少吃到基代的方式，搭配運動，希望能健康瘦下來別再復胖

從今年2月開始運動，主要是:
跑步(一開始只能跑3K，慢慢進步到四個月後可以跑10K)
游泳(1000m)
打籃球

到6月時體重約77kg，覺得有點卡關，發現要加入重量訓練，

於是買了組合式啞鈴自己練，搭配跑步，順利瘦到74kg，對現在的身材還算滿意

目前正努力想要練出多一點線條

這是目前的成果
http://ppt.cc/XQ0l 減肥前後
http://ppt.cc/YILm 身材全變化

這次的減肥老實說感覺非常好，雖然運動很累，但體力的確會進步，精神也會比較好

更重要的是，這次完全沒餓到肚子，不像以前餓到兩眼發昏

感謝Fitness，希望大家也能用正確的方式一起瘦下來!

--

Tags: 減肥

All Comments

By Harry
at 2014-09-23T10:37

現在好帥哦(///▽///)(花痴上身

By Catherine
at 2014-09-27T05:30

讚

By Kyle
at 2014-10-01T17:57

現在好帥!!!! 原po我可以XDD

By Barb Cronin
at 2014-10-04T22:55

雖然可能跟本板無關，可是我覺得髮型改變真的有差！

By Olive
at 2014-10-05T22:41

看到這一篇馬上多作50個伏地挺身，不能輸太多

By Hazel
at 2014-10-10T01:17

不錯喔所以現在是幾歲

By Lily
at 2014-10-13T09:40

差好多喔!!!!!!!現在帥翻了

By Caroline
at 2014-10-15T08:49

這！！太強了！變好多呀～

By Dinah
at 2014-10-16T05:37

好厲害!!!

By Enid
at 2014-10-20T14:02

超帥的

By Thomas
at 2014-10-22T19:37

帥哥！

By Rachel
at 2014-10-27T03:59

原po胖前就是帥哥了啊果然身形是可以練的臉只能砍
掉重練.....

By Emily
at 2014-10-28T17:03

超帥超帥～

By Victoria
at 2014-10-31T16:04

m大，我現在26歲喔，忘了提身高是178cm

By Emily
at 2014-11-05T00:32

變得好帥喔！！

By Linda
at 2014-11-06T23:27

謝謝各位的正面回應~歡迎來信詢問討論

By Bennie
at 2014-11-10T00:40

第一張不差阿只是瘦了更好誰出個練臉教學一定大賣

By Emma
at 2014-11-10T09:27

還是要加入重量訓練身材才會好看

By Jack
at 2014-11-11T05:48

勵志！！

By Andy
at 2014-11-15T05:41

好帥！

By Zora
at 2014-11-15T14:15

推

By Dora
at 2014-11-16T10:48

好帥哦！！帥到翻！！！！

By Rosalind
at 2014-11-17T13:50

原PO瘦之前就是帥哥了好嗎~ 之前->有錢人家帥哥之後->帥哥

By Regina
at 2014-11-18T13:44

太強大了！板上好多減肥達人！謝謝你們！我也要加油！

By Daph Bay
at 2014-11-21T03:25

請問原po單身嗎XD

By Doris
at 2014-11-25T17:54

樓上……………哈哈哈哈哈哈哈………那…原po單身嗎…

By Tracy
at 2014-11-30T07:34

人魚線誒！

By Heather
at 2014-12-05T06:26

胖的時候就蠻帥的了

By Tom
at 2014-12-09T22:09

瘦了之後感覺臉變得很不一樣～

By Elizabeth
at 2014-12-12T22:26

強

By Charlotte
at 2014-12-15T04:04

太強了(筆記)^^

By Harry
at 2014-12-17T15:33

好多人趁亂告白喔XDDDD

By Rachel
at 2014-12-21T02:39

好像順便曬黑了XDD曬黑顯瘦

By Eden
at 2014-12-25T01:41

練臉教學XDDDD

By Zenobia
at 2014-12-29T20:50

帥

By Todd Johnson
at 2014-12-30T05:27

好帥！！！

By Zanna
at 2015-01-01T05:49

好帥啊.....

By Irma
at 2015-01-04T01:15

強~

By Poppy
at 2015-01-08T05:05

勵志！

By Mary
at 2015-01-10T19:41

謝謝各位板友的讚美~~讓我更有動力往下一步邁進了:)

By Hedy
at 2015-01-14T02:50

帥太多！！！

By Franklin
at 2015-01-17T01:31

帥哥!!!

By Carol
at 2015-01-17T09:37

好厲害! 2010年看起來反而比2014年老...
瘦下來變帥也變年輕了!

By John
at 2015-01-18T00:19

好帥！

By Olivia
at 2015-01-19T10:19

超帥~

By Charlie
at 2015-01-24T10:17

強!!!!

By Emma
at 2015-01-25T18:28

太帥了

By Caitlin
at 2015-01-28T10:18

根本帥哥啊！

By Aaliyah
at 2015-01-29T23:45

原PO超帥的!

By Oliver
at 2015-02-02T12:00

瘦下來變帥+年輕!! 好羨慕><

By Donna
at 2015-02-07T07:27

判若兩人立馬拿給閃光看

By Quanna
at 2015-02-12T02:12

勵志! 原PO超帥!

By Joe
at 2015-02-15T02:22

原po好帥~((瞬間小粉絲

By Donna
at 2015-02-16T01:33

太勵志了!!!!!好帥歐

By Freda
at 2015-02-18T07:11

現在也太帥~~~已戀愛

By Erin
at 2015-02-21T03:04

強者帥哥我同學沾沾光~

By Callum
at 2015-02-24T10:45

本來就很帥了~現在更可口~(喂

By Franklin
at 2015-02-28T13:45

wow 好厲害

By Aaliyah
at 2015-02-28T23:47

好帥

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