推薦的營養分析網站 - 健身

Dinah avatar
By Dinah
at 2016-06-19T21:28

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
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最近開始減脂 健身房的教練幫我算飲食控制的營養攝取量
他告訴我要每天紀錄熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝取量
希望能盡量符合他算出來的值

搜尋到的網站通常只有算熱量
其他詳細的營養分析都沒有
目前只找到一個網站
http://goo.gl/NG10kK
算出來的結果偶爾會跟其他網站有誤差

想請問版上的各位有無其他推薦的營養分析網站

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Tags: 健身

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2016-06-20T18:34
https://consumer.fda.gov.tw/FoodAnalysis/example.html
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-06-23T04:45
多多少少都會有誤差，抓個大概值就好
基本上烹調手法，還有調味料那些。要完全精算不可能
Enid avatar
By Enid
at 2016-06-26T10:08
算久了會更上手
Victoria avatar
By Victoria
at 2016-06-30T22:30
也不是去比賽，所以超額一點或少一點沒什麼差
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-07-01T18:35
除非你使用低碳或生酮那些飲食法才需要精算

普通慢跑和跑步機

Yedda avatar
By Yedda
at 2016-06-19T14:19
※ 引述《tigotigo (鐵劍)》之銘言： : ※ 引述《Beowolves (())》之銘言： : : 跑步機就室內方便　空氣品質相對穩定而已 : : 就運動方面　沒啥好處 : : 跑步機　大腿只需要抬腿　推蹬力量履帶轉動下相對輕鬆省力 : : 一般路跑會比跑步機費力，跑步機跑者由於訓練長期少了推蹬力量 ...

勵志減重電影？

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By Zanna
at 2016-06-19T01:19
想知道有以減重為主題的電影嗎？ 目前只有想到韓國金亞中的醜女大翻身 想搭配x-bike振奮騎，謝謝^^ - ...

普通慢跑和跑步機

Valerie avatar
By Valerie
at 2016-06-18T11:47
※ 引述《Beowolves (())》之銘言： : 跑步機就室內方便　空氣品質相對穩定而已 : 就運動方面　沒啥好處 : 跑步機　大腿只需要抬腿　推蹬力量履帶轉動下相對輕鬆省力 : 一般路跑會比跑步機費力，跑步機跑者由於訓練長期少了推蹬力量 拎北有不同看法耶。 先說跑步機的確室內方便，而且不管下雨還是大 ...

左旋肉鹼or CLA

Jacob avatar
By Jacob
at 2016-06-17T23:28
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 大家好~ 我已經爬過文了，但還是有點問題想問請問一下~ ...

普通慢跑和跑步機

Dora avatar
By Dora
at 2016-06-17T17:18
跑步機就室內方便　空氣品質相對穩定而已 就運動方面　沒啥好處 跑步機　大腿只需要抬腿　推蹬力量履帶轉動下相對輕鬆省力 一般路跑會比跑步機費力，跑步機跑者由於訓練長期少了推蹬力量 又因為跑步機的快樂速度　自以為自己有那個速度 實際上肌力　心肺能力完全跟不上 去路跑表現會很差 經典的例子　就是偉大總統　馬英九　 ...