推薦的營養分析網站 - 健身

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最近開始減脂 健身房的教練幫我算飲食控制的營養攝取量
他告訴我要每天紀錄熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝取量
希望能盡量符合他算出來的值

搜尋到的網站通常只有算熱量
其他詳細的營養分析都沒有
目前只找到一個網站
http://goo.gl/NG10kK
算出來的結果偶爾會跟其他網站有誤差

想請問版上的各位有無其他推薦的營養分析網站

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All Comments

Ivy avatarIvy2016-06-23
多多少少都會有誤差,抓個大概值就好
基本上烹調手法,還有調味料那些。要完全精算不可能
Enid avatarEnid2016-06-26
算久了會更上手
Victoria avatarVictoria2016-06-30
也不是去比賽,所以超額一點或少一點沒什麼差
Genevieve avatarGenevieve2016-07-01
除非你使用低碳或生酮那些飲食法才需要精算