揉肚子可以消腹部肥肉嗎? - 減肥

一個日本節目..在談減肥..裡面有講到..

要常揉肚子..尤其是肥肉部位的肚子

常去揉它....然後再去做有氧運動..如跑步

這樣的話....比較容易消除脂肪

真的嗎?

它揉的方式就是普通的東抓西抓

如果是用由下往上提翻的方式..像是在翻肥肉..再去有氧..會不會效果更好?

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