握力 - 健身

By Hardy
at 2008-09-01T22:22

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因為小弟右手開過刀而且肌肉有萎縮

不過也都3年了但是握力回復力道的程度還是沒辦法比的上左手

我有在用握力器但感覺沒什麼用>"<

因為最近要準備進去報效國家

所以開始試試看拉單槓....拉不上去也就算了

竟然想握著撐在上面都做不太到

想請問握力這種鍛鍊會比較難嗎???

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Tags: 健身

All Comments

By Carolina Franco
at 2008-09-05T20:07

吊在單槓上面練前臂...也可以搜尋關於前臂的訓練...

By Isla
at 2008-09-08T12:57

拉單槓不只握力...三頭三角背肌也會用到...

By Harry
at 2008-09-09T14:05

以前儀隊的時候會練空抓跟握拳旋轉，沒有器材時這樣練也OK

By Audriana
at 2008-09-10T10:22

手抓啞鈴25P 30P 35p 40p 各走個30公尺

By Edwina
at 2008-09-15T09:57

1樓我不是想問拉單槓是可以練到哪>"< 是想說握力該怎麼

By Valerie
at 2008-09-16T03:02

練而且成效高不高~不過還是多謝你的回答^^

By Jessica
at 2008-09-17T02:18

還好吧你可以練硬舉

手腕能練嗎?

By Dora
at 2008-09-01T21:34

我有練過啞鈴，但練了一陣子後手臂變的很難看(前端跟後端大小差太多)，感覺我的手跟那個腰最細的女星一樣...冏 - ...

何時該加重啞鈴的重量?

By Todd Johnson
at 2008-09-01T20:49

目前我啞鈴是加到9.8kg(含槓棒重) 每次左右手各做5組 1組15下請問要練到怎樣才該把啞鈴繼續加重? ps: 以1kg為單位的來加 -- 長的帥也是一種錯誤? - ...

東森購物的活氧健身機

By Carol
at 2008-09-01T20:18

媽媽說她想要買東森購物台的健身產品她現在正在考慮這兩樣 1.輝葉纖體美人活氧健身機-24 2.V-Blance曲線窈窕運動機-24 http://www.etmall.com.tw/SProductList.aspx?StoreID=12andamp;CategoryID=2846 (抱歉 ...

好市多Weider蛋白棒跳水囉

By Audriana
at 2008-09-01T19:08

今天在台中的好市多, 也看到weider的核桃奶油蛋白棒, 價錢是297, 今年11月到期, 拿了一包回家試試, 結果,我會怕他的味道, 如果你是台中加州的會員, 想挑戰看看的, 再回信跟我講吧~~ 歡迎免費索取, 11根送完為止. ※ 引述《Suckgoodbud (高．雄．腫．男)》之銘言： ...

請問有哪些好的運動商品網站？

By Anonymous
at 2008-09-01T17:38

不知道可否麻煩各位大大推薦一些好的運動商品網站呢？像是賣健身器材、營養食品、運動服飾等等的，希望是可以郵局匯款，麻煩各位大大囉！ - ...

握力 - 健身

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