揭發直銷的騙術－蛋白質易缺乏？ - 美體

網誌版　http://www.wretch.cc/blog/ghyujm/8971923

因為內容的部分有表格，網誌版可能會比較容易閱讀喔～



以下是純文字部分
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最近遇到被直銷洗腦的朋友

來問我說他想買優質蛋白粉



＂你買這個幹嘛？＂

＂我們老師（直銷）說現在一般人飲食很容易缺乏蛋白質啊～＂

＂(⊙o⊙)＂

＂我們老師說一個手掌大小的肉才７克的蛋白質，

而且豆類我也不吃，這樣算下來我根本就不夠啊＂


屁！！！

當然溫文儒雅的我不會說出這麼沒水準的話（是嗎？ＸＤ）

＂現代人蛋白質超容易超過得好不好！！我們之前在設計便當都馬分配肉類分配的很拮据
！！＂



偏偏這位朋友的個性對於既定的觀念比較難去改變溝通，也十分相信他們直銷老師

而我呢～又偏偏太久沒碰營養的東西，一時之間說不出一個有說服力的說法

兩個人反駁來反駁去，講得連我這個脾氣溫和的人都快要發飆了！

(╯-____-)╯~═╩════╩═~

我真的確定我是對的！！！


後來幸好她有客人，便結束這個對話，

我也不想再去跟她提起，反正不相信我就不要來問我，

錢是她的，想怎麼花就怎麼花，也不關我的事

也懶得花力氣去跟他爭



可是剛剛無意中得知，

原來她事後還到處去講說我，堅持她們老師的說法是對的，

我在藥局工作耶～這樣到處講其他人會怎麼想

想說我們家的人都很不專業？



好

既然這樣，我就來嚴正的反駁吧！！

根據食品資訊網的國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)查詢系統

３０歲的女性，每日的蛋白質建議攝取量是４８克

年齡﹝31 歲~﹞ 性別﹝女﹞ 懷孕﹝無﹞ 哺乳期﹝無﹞
生活活動強度﹝稍低﹞身高﹝156﹞cm　體重﹝53﹞kg

*未標明AI(足夠攝取量Adequate Intakes)值者，即為RDA(建議量Recommended Dietary
allowance)值
營養素
(單位)
參考攝取量

上限攝取量
熱量
(大卡kcal)
1800
---
蛋白質
(公克g)
RDA 48
---
鈣
(毫克mg)
AI 1000
2500
磷
(毫克mg)
AI 800

4000
鎂
(毫克mg)
RDA 315
700

註：身高、體重無法調整


或是直接依體重換算的話，每公斤體重大約需要1g 的蛋白質

＝＞４３×１＝４３ｇ

依她的三餐來算

　
肉類
五穀根莖類
蛋白質含量

早餐
火腿三明治
火腿、荷包蛋
吐司兩片
18.5

中餐
秋刀魚便當
秋刀魚
白飯一碗
22

晚餐
泡麵
　
泡麵
8

總計
48.5




大家說這不夠嗎？不夠嗎？

而且她也不是天天吃泡麵

如果是吃泡麵之外的便當或是麵，因為有肉類，蛋白質含量就又更高了

所以說，是不是隨隨便便就超過了？


直銷只是避重就輕的只算肉類的部分

企圖誤導這些跑去上他們＂營養學＂課程的民眾

但在飲食中，五穀根莖類也是蛋白質的一大來源

沒算到五穀根莖類就跟你說蛋白質很容易不足，

這樣就信了？

不要被騙了啊！！！各位！！

蛋白質攝取過量容易造成肝腎負擔，也會增加鈣質的流失


至於優質蛋白粉的部分，

由於我對這項產品比較不是那麼了解，上網查也大都是直銷的網頁，

因此我寫信去問老師－北醫附醫營養師楊淑惠

（相信大家多少都有聽過她吧？很多營養的報導都會去採訪淑惠老師）

為了避免有擷取內容避重就輕的嫌疑，我把我的信件內容全文附上

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Ｄｅａｒ淑惠老師～

　　　最近我遇到被直銷洗腦的朋友，來問我優質蛋白粉的問題，

我問他說為什麼要買這個？他說他去上直銷的營養課程，

他們直銷老師說什麼現代人蛋白質超容易缺乏什麼的，

關於這點我強力的反駁他，不過偏偏我太久沒有碰營養的東西，

當時無法提出有說服力的說法，這點讓我對自己很生氣，事後馬上去翻書，

不過關於＂優質蛋白粉＂，撇除吃直銷減肥代餐的人，

我上網查大多都是重訓的人在吃，希望增加肌肉量，

或是手術後的患者及老人家會吃補體素之類的產品，

那我想請問老師您對於這項產品的看法，一般＂正常人＂有需要吃嗎？謝謝



老 師 的 回 覆

其實你都已經有答案了

不是嗎

淑惠老師替你加油

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以上給身旁也有朋友被直銷洗腦的各位參考囉～

浪費好多時間寫這篇

我承認我只是為了要爭一口氣ＸＤ


Ｒeference

＊行政院衛生署食品資訊網

http://food.doh.gov.tw/foodnew/Default.aspx

＊郭秀蘭、張琳、蔡淑芳,新營養師精華,第七版,ｐ.96-97,台北,

匯華圖書出版有限公司

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