搖呼拉圈 - 健身

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By Suhail Hany
at 2012-09-14T01:55

Table of Contents

有爬過文說搖呼拉圈不算有氧運動

因為此運動心動很難達每分鐘130下的要求

那這運動算不算是重訓?

感覺搖起來不只腰在使力，是感覺全身都在使力


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Tags: 健身

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2012-09-18T02:34
就算是也比較偏肌耐力訓練吧
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By Noah
at 2012-09-19T19:09
1.什麼是重訓？ 2.知道這運動是不是重訓要做什麼？
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-09-22T22:02
我的重量訓練是會飆心跳飆血壓啦,不知道你的是不是一樣...
Christine avatar
By Christine
at 2012-09-27T14:29
基本上,呼拉圈算是娛樂啦!尤其是當你很會搖以後
Puput avatar
By Puput
at 2012-10-01T09:25
我以前曾經有研究出一種搖呼拉圈的方法 三分鐘內噴汗
Joseph avatar
By Joseph
at 2012-10-03T16:49
樓上願聞其詳
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By Gilbert
at 2012-10-07T18:54
夏天穿毛衣在火爐旁搖呼拉圈。
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By Necoo
at 2012-10-11T00:56
推呼啦圈是種娛樂,很會搖的人根本不用使力就可以搖十幾分鐘

騎腳踏車真的會瘦嗎

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By Audriana
at 2012-09-14T01:02
※ 引述《neil8266》之銘言： : 我們騎車會有一個偏愛的踏頻，多騎幾次長途最常出現的轉數大概就是你偏 : 愛的踏頻。如果車上沒轉數計，可以數左腳在 15 秒內踩到底幾次，乘以 4 : 就是一分鐘轉數啦。建立較高踏頻也是基礎週的練習科目。 ...

瑜珈與青蛙肢

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By Connor
at 2012-09-14T00:59
本身有青蛙肢(蹲下腳跟無法貼地) 我本來以為就差在不能蹲下而已 我查了一下 好像跟臀部肌肉有關係 想問 這樣是不是會限制住做一些動作 每次我都會想 這動作是我筋太硬 還是因為青蛙肢的關係 我知道下犬式是絕對無法的ˊˋ 另外青蛙肢還會影響到做其他運動嗎?? 我真想好好的蹲著! - ...

汗都流到眼睛裡

Emily avatar
By Emily
at 2012-09-13T16:00
最近開始參加有氧的課程 平常就很會流汗了 跳起來更是... 我是屬於全身都會大量冒汗的人 以致於一個小時的課還沒結束我的瀏海都溼了變一絲一絲還可以擠水出來 汗還流到眼睛裡 囧 想請問運動的行家們我該怎麼避免這個狀況呢?謝謝! - ...

請問x-bike19807跟new19804哪台較好

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-09-13T15:30
如題 最近在考慮這兩台 19807似乎是熱門機種(最多人用) 就是沒有背靠要自己加購 出了有一段時間了 另外客服說19807是x型 new19804是s型 new19804騎起來前面較寬廣舒服 底管也較粗 適合體重較重的人 而且也是較新的機種 然後電子錶似乎也是new19804較為新型 但是new19804似 ...

免費體驗環球健身中心NIKE NTC有氧健身課

Olive avatar
By Olive
at 2012-09-13T12:31
活動網頁 http://0rz.tw/6Wm4i (1) 按讚加入Super Designer Fashion News節目粉絲團 (2) 分享此照片到自己的塗鴉牆 (3) 在粉絲團塗鴉牆留言：「我好時尚又健康！！！」 就有機會得到and#34;板橋環球健身中心 NIKE Training Club 有氧 ...