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摔器材的用意？ - 健身

Bethany avatarBethany · 2022-05-06

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大家好

標題可能會誤導，我想在這解釋清楚一點
我常常在健身房遇到做機械式重量訓練做很重
然後最後一下都不放好好出力放回去
而是直接放手讓重量片用力撞回去的
因為我自己訓練都是即使力竭也會出力到輕輕放回原位的
每次聽到這種都會大翻白眼… 還是這情況很正常？
我自己的觀念是沒力氣做到回就不要裝猛
也可能有人在求爆發力所以不在乎最後一下
但一直聽到超響亮的碰碰聲真的很煩啊…
我感覺這跟摔槓又不太一樣？
拜託會這樣做的人可不可以出門說一下原因

理性討論請問爭吵 QQ
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我不吃麵包，麥對我沒用
　
　但你有一頭金黃色的頭髮，如果你馴服了我...
　　
　　每當看見金黃色的麥穗我就會想起你，而我也會愛上吹拂過麥田的風聲

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健身

All Comments

Genevieve avatarGenevieve2022-05-06
但我硬舉220的時候輕輕放也很大聲 我能怎樣
Irma avatarIrma2022-05-07
我玩舉重還跟你輕放？40或許可以 70你放放看
Caitlin avatarCaitlin2022-05-07
戴耳機就聽不到啦
Lydia avatarLydia2022-05-08
原文說機械式，樓上幾位
Ula avatarUla2022-05-08
有些人的確健身不健腦 文都不看就在噴
Jessica avatarJessica2022-05-08
硬舉、自由重量我還勉強可以理解尤其又是做大重量或
其它那種先硬舉再轉手腕抬到肩膀最後舉高高（不知道
名字抱歉）這種做完後要摔我都可以理解，而且通常也
會在地面放墊子或在軟墊上做減緩衝擊力，但機械式我
真的？？？？
Connor avatarConnor2022-05-09
如果是練背的 有些設計手不夠長放不回去
Lauren avatarLauren2022-05-08
其實自己沒摔不就好了，何必知道他人為什麼這樣做
Dora avatarDora2022-05-09
機械式放很大聲真的很????????
Charlotte avatarCharlotte2022-05-08
我即使做pull down也會站起來而不是放手讓它飛回去
，撇除這個，健身房的器材都是在人體允許範圍內可以
放回去的角度和設計… 還是我筋骨太開沒這個煩惱
Todd Johnson avatarTodd Johnson2022-05-09
回12樓因為我每次聽到真的都覺得很影響我，然後會一
直覺得幹嘛裝猛，如果能得到一些自己沒想過也合理的
答案，或許下次我就能心平氣和的忽略了
Dinah avatarDinah2022-05-08
用自己的偏見去想別人摔是裝猛你還要討論啥？
Emily avatarEmily2022-05-09
滑輪下拉做太重，最後一下要輕放不容易
Emily avatarEmily2022-05-08
太有公德心的一律建議自組轟菌，沒錯！是有公德心的要組。
Faithe avatarFaithe2022-05-09
器材太高就算站起來放也是會彈回去.....
Ursula avatarUrsula2022-05-08
刷存在感吧
Sarah avatarSarah2022-05-09
你可以輕放代表還沒力竭吧
Dinah avatarDinah2022-05-08
回20樓我就是因為自己想只能想到在裝猛所以才好奇想
知道是不是我誤會了什麼，畢竟我遇到的都是沒有打算
慢慢放回去的那種，是固定那幾個啦畢竟是小小的健身
房，沒打算努力輕放跟試圖輕放真的蠻明顯
John avatarJohn2022-05-09
很簡單 他夠巨就閉嘴 沒你巨就走過去揪衣領叫他安靜
Doris avatarDoris2022-05-08
我的確有可能沒有完全力竭才講那麼輕鬆，我自己的習
慣是每個動作都以能保護自己不受傷為原則，所以我都
不是做爆發型的而是以普通速度感受自己被鍛鍊的部位
和感覺，以前在台灣教練是有以力竭為前提幫我上課，
但最後一下總是他協助我輕放或我現在即使超痠超沒力
還是會努力輕放回去
Enid avatarEnid2022-05-09
耳機帶上，心無旁騖
Ophelia avatarOphelia2022-05-08
回30樓有巨也有不巨的 QQ 另一個現象是，有些人一旦
看到其它巨巨也來練反而會輕放了… 我就遇過本來只
有我倆他摔好摔滿，後來一個巨巨進來突然一切都安靜
了
Hardy avatarHardy2022-05-09
人家說機械式...前幾樓是在湊什麼熱鬧
Madame avatarMadame2022-05-08
看到妹子想展現自己的雄性風範^^
Linda avatarLinda2022-05-09
有比他巨就去糾正他 沒有的話就閉嘴
Hamiltion avatarHamiltion2022-05-08
https://youtu.be/s9-yRKecLX4
Jake avatarJake2022-05-09
最後一下還好吧
Gilbert avatarGilbert2022-05-08
還有比摔器材更靠北的，槓片隨便放，每一層都夾雜不同重
量的更片，看到20公斤的還放最上面，最雞巴！
Mary avatarMary2022-05-09
原來你也在澳洲 該不會同一家gym吧 我這家也有一個蹦蹦哥常
摔固定器材== 真的很想拿槓片砸他
Odelette avatarOdelette2022-05-08
碰過幹幹叫的 罵給全場聽那種
Liam avatarLiam2022-05-09
還有一直叫的
Poppy avatarPoppy2022-05-08
要看情況...故意還是真的撐不住才摔
Hedwig avatarHedwig2022-05-09
其實是器材質檢員啦
Adele avatarAdele2022-05-08
我還遇過加速推回去的，很無言
Enid avatarEnid2022-05-09
這不就跟改管一樣他覺得爽就這麼簡單
Madame avatarMadame2022-05-08
付費使用不違規就好 幹嘛道德綁架別人？
Joe avatarJoe2022-05-09
帥啊 跟改管一樣越大聲越吸眼球<3
Megan avatarMegan2022-05-08
就有了硬要舉自己不能承受的重量，到頂就不行了，只好摔了
Emily avatarEmily2022-05-09
我這裡槓片都被摔破了，超機車的
Rae avatarRae2022-05-08
還有那種每一下都要叫的，吵死人
Hardy avatarHardy2022-05-09
重新定義力竭 向您學習了
Tom avatarTom2022-05-08
我現在這裡就有一個在硬舉，沒啥肌肉的白雞，舉超重，然後
一直在那摔…，舉不了硬撐啥
Donna avatarDonna2022-05-09
力竭真是好藉口…
Agatha avatarAgatha2022-05-08
不就是離心都不會的裝b仔嗎？
Mason avatarMason2022-05-09
就是機掰人啊 不用懷疑
Dinah avatarDinah2022-05-08
力竭仔不意外
Hedwig avatarHedwig2022-05-09
我現在健身房就有這種每組都要康康康的人 只要他來我就練
別的
不對 不是每組 是每下
Thomas avatarThomas2022-05-08
還有一種是每做一下就叫一聲
Frederica avatarFrederica2022-05-09
素養問題
Quintina avatarQuintina2022-05-08
力竭怎麼輕放 不要故意自由落體 有盡力控制就ok了
吧
Sandy avatarSandy2022-05-09
我昨天拉背力竭放很大力 喔幹 超爽
Gary avatarGary2022-05-08
故意摔的聲音才特大
Caroline avatarCaroline2022-05-09
4kg側平舉也在力竭的一堆
Zenobia avatarZenobia2022-05-08
阿就力竭了能怎樣== 每次聽到就翻白眼怎麼不自己戴耳機
Yuri avatarYuri2022-05-09
上次看到一位人兄，滑輪下拉最後一下直接放手，握把晃
動超大，他要站起來就剛好敲到自己的頭，還有聲音，聽
起來很空XD
Belly avatarBelly2022-05-08
了解力竭的定義，就算1公斤也會讓你手軟。
Skylar Davis avatarSkylar Davis2022-05-09
力竭XDDDD
Skylar Davis avatarSkylar Davis2022-05-08
越弱的 就喜歡越用力放回器材 越常使用的 就知道器材狀況
良好需珍惜
Enid avatarEnid2022-05-09
器材狀態好不好 會很影響訓練時的順手度
Olga avatarOlga2022-05-08
降低離心收縮啦幹 練爆發力也不行？
Anonymous avatarAnonymous2022-05-09
認同25樓
Charlie avatarCharlie2022-05-08
就沒力了不然想怎樣
Elizabeth avatarElizabeth2022-05-09
硬舉的槓片是和舉重比賽一樣的可摔型吧
Iris avatarIris2022-05-08
一堆瘦猴在那邊力竭力竭 算了吧 練到力竭還不是這麼
菜==
Rebecca avatarRebecca2022-05-09
機械式一堆每下都在打鐵的 超好笑
Heather avatarHeather2022-05-08
圖書館蠻安靜的
Callum avatarCallum2022-05-09
硬舉之類的最後一下可以理解啊 機械式直接放掉讓鐵片彼
此撞擊的比較難以理解
Heather avatarHeather2022-05-08
最後力竭多少控不住吧 不要太狂一直敲就好
Gary avatarGary2022-05-09
我力竭後不但會輕放，還會再多做個兩三下呢
Steve avatarSteve2022-05-08
1F的邏輯讓人大開眼界
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-05-09
HomeGYM最好是摔器材..第一心疼..第二樓下鄰居會來按門
Ingrid avatarIngrid2022-05-08
等下就會說那個男的好醜我不喜歡
Carol avatarCarol2022-05-09
帥
Faithe avatarFaithe2022-05-08
其實....館長不是都很大力放嗎..
Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-05-09
館長是在自己的健身房吧，老闆當然有特權
John avatarJohn2022-05-08
但他很帥的放,會讓一大堆人學..XD
雖然館長的放很帥,但還沒到整個丟的概念.
Agatha avatarAgatha2022-05-09
是有看過拉到頂峰直接丟的..雖然這種並不多見.
Regina avatarRegina2022-05-08
那種會整個地板都在震.附近的都會看一下.
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-05-09
通常巨巨都是輕放欸，我沒看過巨巨機械式放很大力的
Joe avatarJoe2022-05-08
還是有拉.巨巨大重量力竭...不過通常巨巨不太會撞擊器械倒是
Catherine avatarCatherine2022-05-09
機械式很常大力放通常都是裝逼啦
John avatarJohn2022-05-08
很重的器材放下的聲音跟輕量的聲音不太一樣
Margaret avatarMargaret2022-05-09
機械式的摔大聲就刷存在感啊 覺得自己很猛
Ivy avatarIvy2022-05-08
這種我只能默默詛咒他 QQ
John avatarJohn2022-05-09
我是會看器材 我那間萵苣有些拉背的固定機械放掉也不
會很大聲 有緩衝墊那種
Frederica avatarFrederica2022-05-08
cable拉到底再放手，讓佔位玩手機的人被嚇到
Jack avatarJack2022-05-09
阿就沒力
Erin avatarErin2022-05-08
有些真的一看就知道是故意的，想吸引大家的目光，那
種超屁！
Olive avatarOlive2022-05-09
滑輪下拉因為有些人太矮重放槓片可理解 每次都很訝異竟
然有人卡大腿那邊可以放那麼低 呵
Andrew avatarAndrew2022-05-08
他在跟別人證明他是個智障
Caroline avatarCaroline2022-05-09
還好吧又不是每一下都摔器材
Sierra Rose avatarSierra Rose2022-05-08
力竭是個訓練方法，無關乎菜不菜。
Regina avatarRegina2022-05-09
可以清放不是因為力竭，而是因為不要影響他人，所以刻
意保留一些力氣放下。
然後這時候就會有人叫說健身房不是圖書館
Hedda avatarHedda2022-05-08
最機車的是硬舉每下都用摔的
Irma avatarIrma2022-05-09
健身房都會寫規範：勿重摔器材。最後一下放那麼大力容
易損壞器材壽命，教練也都說，最後一下輕放才是完整的
，沒力放掉代表最後一下根本不算，也代表重量太重沒有
量力而為，結論：素質不好！
James avatarJames2022-05-08
有沒有看過訓練過程不摔，練完拿啞鈴回去放的時候才摔的
天才？是走兩步路就力竭了膩？
Erin avatarErin2022-05-09
自己經驗,常在那邊做機械放下很大聲的,真的都是弱雞
Sandy avatarSandy2022-05-08
有些真的是力歇沒辦法
特別是推腿機+大重量
但臥推、二頭彎舉跟背拉這類可以靠站起來緩衝力道還製
造大聲響就真的很無言
Anthony avatarAnthony2022-05-09
不管是不是力竭 都很討厭 因為很容易被這種聲音嚇到
Isla avatarIsla2022-05-08
♡
Ophelia avatarOphelia2022-05-09
其實只有一個關鍵就是器材不是自己買的所以毫不愛惜，就
跟租車會大力甩車門跟急衝急煞一樣，然後開自己的車就規
矩一堆，愛護得要死
Agnes avatarAgnes2022-05-08
就是智障
Eartha avatarEartha2022-05-09
一堆娘砲動不動就在沒力
Olga avatarOlga2022-05-08
你好無聊 管那麼多幹嘛…
Wallis avatarWallis2022-05-09
我看過肥宅練硬舉從空槓就開始摔 真的是靠北吵白痴一
個
Mason avatarMason2022-05-08
別人邊練邊吼覺得很吵也叫管那麼多？別的不說 滑輪下拉
那種插銷的機械式 摔的金屬撞擊噪音最好耳機是擋得掉
Zora avatarZora2022-05-09
我遇過機械式每下都放手讓他摔的，噹噹噹噹個不停，真
的是有病
Daniel avatarDaniel2022-05-08
機械式的鐵皮容易被摔裂
鐵片
Candice avatarCandice2022-05-09
其實這樣亂摔鋼索容易斷
Jessica avatarJessica2022-05-08
沒什麼意義，如果家裡自己買的器材跟房子大概也不會摔，
摔了還會有人過來關心是怎樣
Aaliyah avatarAaliyah2022-05-09
就…不會愛護器材的人哪裡都有這樣
Freda avatarFreda2022-05-08
就是告訴大家我現在練很重的意思
Margaret avatarMargaret2022-05-09
就習慣差 動作粗魯
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2022-05-08
想吸引人注意吧
Susan avatarSusan2022-05-09
帥! 比較有男子氣概
Robert avatarRobert2022-05-08
不是沒水準就是智障
Ophelia avatarOphelia2022-05-09
前面好幾個說會摔大力的都是弱雞，但我這邊新店健工都
是巨巨在摔
Valerie avatarValerie2022-05-08
某樓玩舉重是可以多重？
Jake avatarJake2022-05-09
力竭跟輕輕放好像矛盾
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-05-08
就很單純的廢而已。離心控制不了，代表那不是你真實
的力量。吳龍講過：別摔器材，當個文明人
Emily avatarEmily2022-05-09
乾脆舉重健力比賽都規定摔槓等於失敗好了
進步成文明的運動競賽
Anonymous avatarAnonymous2022-05-08
超吵的 能考慮一下別人？
Regina avatarRegina2022-05-09
比賽是在拼最大重量有失敗風險的，而練習一般不會在那
邊拼可能失敗的重量
Quanna avatarQuanna2022-05-08
沒力還有人補力跟護槓
David avatarDavid2022-05-09
我覺得硬舉到一定重量之後很難再循上來的軌跡輕放耶
Andrew avatarAndrew2022-05-08
本來就不能摔機械式器材阿，WG都會廣播叫人家小心輕放。
Elma avatarElma2022-05-09
啞鈴不放回去的也很白目
Anthony avatarAnthony2022-05-08
真的是刷存在感
Gilbert avatarGilbert2022-05-09
硬舉摔應該很正常倒是...那些破兩百的都超大聲..XD
Anthony avatarAnthony2022-05-08
拉重的1下還能接受，遇過插3片的也在摔。
Catherine avatarCatherine2022-05-09
幾年前在台南的西格瑪健身房也有遇過一模一樣的
Ursula avatarUrsula2022-05-08
nividivo這言論是真的滿慘的 沒邏輯的發言 可憐哪
Connor avatarConnor2022-05-09
推文讓人大開眼界
Charlotte avatarCharlotte2022-05-08
所以明確表態小心輕放的地方，本就不該採取力竭式的訓練。
因為正確的力竭，你根本無法小心輕放，這無關乎菜不菜。
Agnes avatarAgnes2022-05-09
就像屎急尿急到臨界點，你絕對是找牆角或遮蔽物，你還能顧
及道德找廁所，就代表你還沒到極限。
Kelly avatarKelly2022-05-08
如果你的力竭會讓你摔的話，那你最後那一下基本上就是
垃圾容量
Madame avatarMadame2022-05-09
幸好大部分的人都輕鬆練，不用每一組都要力竭摔器材，不
然整天去等器材維修就飽了
William avatarWilliam2022-05-08
一樓說的沒錯 上次還有人在那硬舉大重量輕放...
Isabella avatarIsabella2022-05-09
220三秒放 比60用摔的 聲音還大
James avatarJames2022-05-08
機械式不輕放就沒品阿 機械式做離心比較容易
Frederic avatarFrederic2022-05-09
就算做一下重量 你能上去 就有力量慢慢下來
Wallis avatarWallis2022-05-08
和硬舉又是不同概念
Franklin avatarFranklin2022-05-09
我硬舉270+輕放都沒聲音耶 你做得起要放得下好嗎哥
們
Zenobia avatarZenobia2022-05-08
影片看一下
Kama avatarKama2022-05-09
270要沒聲音下放至少要1X秒
Hardy avatarHardy2022-05-08
影片不是要聽聲音大小喔 那都可以後製 要看下放1X秒
旁邊要放鐘喔
Vanessa avatarVanessa2022-05-09
還有槓片要確認是真槓片 不然你這樣講就像唬爛
Jake avatarJake2022-05-08
補一下機械和硬舉的差異拉 不然又有人要唬爛
Rosalind avatarRosalind2022-05-09
硬舉既使還沒力竭 離心就是比拉上去還辛苦
Dorothy avatarDorothy2022-05-08
就算第一下離心最多也只能放慢一點 不可能像機械
Emma avatarEmma2022-05-09
那樣大部分器材離心都可以快撞擊前停下輕放
Hedda avatarHedda2022-05-08
所以硬舉越重 下放一樣三秒 但是質量越大聲音變越大
Rosalind avatarRosalind2022-05-09
人家單位是LB啦
Connor avatarConnor2022-05-08
就自私而已 沒別的 一切以自我為中心
James avatarJames2022-05-09
這個問題請教CSIR大就對了，因為他每次臥推結束一定要
用力撞smith架
Rebecca avatarRebecca2022-05-08
就習慣不好
Anthony avatarAnthony2022-05-09
力竭訓練可幫助提升肌耐力 說力竭就放這麼大聲 是合理
的嗎？