擴胸 及 腹部 - 美體

第一次在這板發文
不知道這篇該發在隔壁FITNESS還是這裡
就是說
每天洗澡前習慣都會做7X~8X個伏立挺身((腳在椅子上那樣
然後仰臥起坐數量是伏立挺身的*2
現在雙臂有肌肉的線條((有型 但沒有要求到要跟麻豆那樣誇張
但是令小弟納悶的是
胸跟腹部好像沒有甚麼改變
聽朋友說伏立挺身 有分雙臂跟胸部垂直 還有雙手緊貼胸部
一種是練手臂肌肉線條 一種是擴胸 ( ?
所以我兩種都有做 但都沒有用阿!!!!!!!
是不是動作不對呢 還是可以多加些甚麼擴胸動作 跟腹部肌肉線條
應該不是以前速食吃太多成長激素累積太多的關係吧@@

另外我朋友說叫我買這用用
http://emygo.cc/shop/goods.php?id=81
((我沒有打廣告喔~~~
有孤狗一下但都沒有這個產品的使用心得
雖然我是不太信這種沒事穿著就可以改變身材的東西
但是如果搭配平常運動有幫助的話 還是考慮可以購買

再麻煩各位指點了

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