改善活動度的youtube頻道？ - 健身

By Heather
at 2015-02-10T23:40

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是這樣的，想問看看有沒有哪個youtube頻道有提供比較多拉伸跟改善活動度的方法

因為最近想開始改善踝關節跟腿後肌的活動度，不然深蹲都怪怪的@@

有用到RNT的也好，因為最近打算入手super band(或腳踏車內胎)

希望各位大大們不吝推薦~

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Tags: 健身

All Comments

By Tristan Cohan
at 2015-02-12T22:28

http://www.mobilitywod.com/ youtube:Kelly Starrett

By Ethan
at 2015-02-13T15:33

山姆"伯伯" >>「四個髖關節活動的動作來改善你的深蹲」

By Ursula
at 2015-02-18T07:26

小腿的話，拉伸之前先用滾筒按壓一下，挺有幫助的！

By Hazel
at 2015-02-19T08:32

總算不是山姆叔叔了

By Hedwig
at 2015-02-19T19:07

不要這樣...反正都叫uncle嘛 XD

By Hazel
at 2015-02-20T11:13

山獏北北

By Faithe
at 2015-02-23T02:33

嗯嗯，謝謝~

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By Yuri
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請問lamigo桃園中山館的費用如何收費? 是會員制還是包月制?或是有計次收費的方式嗎？裡面的環境如何? 謝謝~ -- posted from bbs reader hybrid on my samsung GT-I9500 - ...

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※ 引述《d8613518 (張森)》之銘言： : 版主講的並沒錯，但這是建構在只有某餐沒吃足夠澱粉的情況下。某餐沒吃夠的話利用儲存的肝醣就能補充了不需要靠生成酮體來獲得能量 : 以長期每天攝取50克碳水以下並非是如此。 : 血糖下降，升糖素會分泌，身體開始刺激肝臟進行葡萄糖新生，並刺激脂肪bet ...

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By Megan
at 2015-02-10T19:22

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 想要開始控制飲食但陷入了困 ...

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