救救我的便秘問題> < - 美體

原PO是便秘人
版上有說過的大概都試了

暢快人生-->完全無感 囧
早上起床喝一大杯溫開水 -->無效 只覺得肚子很撐
奇異果--> 吃歸吃 好像也沒特別感覺
無糖高纖豆漿-->第一天有效 再喝第二天就沒效了
桂格燕麥-->沒效
早上喝咖啡-->這個偶爾有效 但我不能常喝 晚上會太亢奮睡不好
而且上次因為便秘問題去看醫生
醫生叫我不要喝咖啡這類刺激的東西?!
要多吃蔬菜水果(我很常吃阿.....)
後來開了軟便劑了事

7-11排空機-->有效 但是感覺是輕瀉藥 後來一直狂拉水便 常吃感覺不太好
無糖蔓越莓餅乾-->在全聯發現的好物 一包還不便宜接近70
空腹吃我那一整天都狂放屁 5分鐘1次 而且是很臭的那種
排完氣小腹有變平蠻多的!!!(但沒空腹時吃效果差很多)
接著便便會比較順暢~但也只有剛吃完那一餐
沒吃的話就繼續便秘 我總不能一直吃餅乾當正餐= =

真的好苦惱 最近看上dhc的青汁和繕食纖維
不知道有沒有效哩?

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