教練從頭補到尾？ - 健身

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-11-24T15:24

Table of Contents

各位板上的巨巨們好，最近我去健身房運動時，看到有位學員在深蹲時，教練從頭補到尾
，重量我稍微看一下，應該有70幾公斤，蠻好奇從頭補到尾的話是做肌力訓練嗎？還是肌
肥大訓練？因為比較少看過這種訓練方式，實在是有些好奇，想問看看板上大大這種訓練
方式是注重在練哪邊呢？

我不敢問教練QQQ 怕被嫌太無知

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Tags: 健身

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2022-11-26T19:57
注重在心理層面啊。懂嗎？#你該筆記了
Steve avatar
By Steve
at 2022-11-26T14:27
教練：我是護槓
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-11-28T18:59
幫忙做平衡？
Oliver avatar
By Oliver
at 2022-11-26T14:27
滿足客人的虛榮心 教練的錢包肌肥大
Kama avatar
By Kama
at 2022-11-28T18:59
教練很帥 沒摸到很虧
Elvira avatar
By Elvira
at 2022-11-26T14:27
我那天看到一個男生空槓卧推 他朋友幾乎從頭補到尾的...
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-11-28T18:59
剛健身，有個人護槓很正常，也有可能想練到力竭。
Frederica avatar
By Frederica
at 2022-11-26T14:27
握推護槓算滿正常的 避免力竭 掉下來
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-11-28T18:59
不然你以為教練哪有時間訓練
Michael avatar
By Michael
at 2022-11-26T14:27
怕受傷吧...
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-11-28T18:59
教練偷練吧
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-11-26T14:27
教練怕你受傷，不是職業級的很少教練會幫你衝PR，因為受
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-11-28T18:59
傷賠不完，都是輕輕地做完一小時就夠了
Christine avatar
By Christine
at 2022-11-26T14:27
我知道這在練什麼，這是在跑自尊心課表
Steve avatar
By Steve
at 2022-11-28T18:59
你好像不知道健身房的教練 是服務業
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-11-26T14:27
是不是女學員 被抓胸幫補？
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-11-28T18:59
你以為是在幫客戶補，殊不知其實是客戶在幫教練補
，學員其實是付費享受當捕手的樂趣
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-11-26T14:27
不然教練哪來時間訓練？
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-11-28T18:59
怕受傷ㄅ
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-11-26T14:27
教練在練二頭彎舉 找個人幫他架著槓而已
Andy avatar
By Andy
at 2022-11-28T18:59
離心訓練啊
Freda avatar
By Freda
at 2022-11-26T14:27
邊賺錢邊練 時間駭客
Iris avatar
By Iris
at 2022-11-28T18:59
幫客戶 補 按摩 聊天 教練三大業務
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-11-26T14:27
怕撐不住吧,應該只是扶著
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-11-28T18:59
安全起見先補全程沒問題
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-11-26T14:27
各取所需啊，一個補虛榮心一個補荷包，兩邊都開心
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-11-28T18:59
看過做臥推 從頭捕到尾...每下都捕..
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-11-26T14:27
很賺好嗎！賺錢又同時練二頭、練肩。
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-11-28T18:59
我挑戰新高重量的時候教練也都會全程護槓
下次就沒有了
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-11-26T14:27
不喜歡被幫補 屁眼離對方老二很靠近
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-11-28T18:59
就護槓而已吧，不是每下都在補，之前我請過的教練也是這
樣
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-11-26T14:27
怕受傷很正常吧 而且有可能70對那個學生就算很重了 以
前上wg教練課教練也是會一直激勵我多做一下 後面力竭
需要幫補很正常
Noah avatar
By Noah
at 2022-11-28T18:59
我的教練也是深蹲都會幫忙補，不過有時候只是護槓而已
沒有補
Edwina avatar
By Edwina
at 2022-11-26T14:27
學員付費體驗幫補，笑死
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-11-28T18:59
想到以前休哥的深蹲影片
Jake avatar
By Jake
at 2022-11-26T14:27
連空槓都推不到所以需要有人補不是很正常嗎？
Doris avatar
By Doris
at 2022-11-28T18:59
通常最後幾下才會 挺有問題
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-11-26T14:27
我的教練會看狀況幫忙補，但前幾下可能都只是扶著沒有施
力，建議有疑問就問教練，教練嫌你無知那也可以換人了
George avatar
By George
at 2022-11-28T18:59
好奇 怎麼不做自己做的起來的重量 每下都補 實際上
也沒做到那重
量不是嗎？
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-11-26T14:27
教練偷練+1
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-11-28T18:59
我也想到休哥深蹲 女教練超強

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By Queena
at 2022-11-24T07:29
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By Robert
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By Victoria
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By Agnes
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