教練的一句話 - 健身

Harry avatar
By Harry
at 2010-02-28T10:52

Table of Contents

運動大概兩個月了~從51.6降到48.8
哈哈51.6那段期間簡直是爆肥狀態~~衣服都穿不下~圓滾滾
我只有156cm= =,還想再減個4kg...

這段時間一直都沒有刻意節制飲食
蛋糕~巧克力~飲料都還是照吃
所以也沒有瘦太快

最近重訓到一半...教練跟我說~
"如果你覺得到目前為止你的身型都沒改變,那可能要改變一下你重訓方式"
我聽了還滿難過的...因為這代表教練覺得我沒稍微變瘦嗎??
還是我只是想太多= =
因為我覺得有些微改變...可能是自己對自己的改變會比較敏感...

哀~反正有點失落啦...





--


LOVE PEACE 初次見面你好

http://www.wretch.cc/album/kitty2640235

--
Tags: 健身

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2010-03-03T19:29
請問你住哪呢?在哪裡健身?我也想健身可是找不到女生一起去
所以總是很沒動力~想上一些健身塑身的課程><
Damian avatar
By Damian
at 2010-03-06T19:54
女生重訓前期通常是以低重量高RM去練肌耐力...當然體態改變
Olive avatar
By Olive
at 2010-03-07T11:11
不會那麼快...慢慢來不要急 我也是練快半年才有看到明顯改
William avatar
By William
at 2010-03-08T07:38
變 但重要的是飲食一定要控制 不然線條不容易出來~
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-03-09T22:31
飲料甜食可以慢慢減少，不要馬上減少
Michael avatar
By Michael
at 2010-03-13T21:10
為何我在健身房看到肌肉女教練大啃起司蛋糕呢??....
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-03-15T17:09
每個人不一樣吧~~你看看辣妹曾根..人家可以吃一條公路
Olive avatar
By Olive
at 2010-03-16T02:31
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-03-17T17:32
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

徵亞健康業務報價

Rachel avatar
By Rachel
at 2010-02-28T02:54
如題 neo19上面那個 會以對我來說最划算的方案去考慮 我工作繁忙　比較少去運動 但之前有去過(學生時代) 想要有空的時候能有個地方去運動 但不想去信義健身中心 希望能有業務來信 謝謝哦:D -- 印地安人從來沒想隱瞞自己住在這裡所以 別覺得你發現了新大陸 - ...

新手飲食與運動菜單 請大家建議

Una avatar
By Una
at 2010-02-27T23:02
蔥油餅不健康 感覺你沒有吃到基代 白飯半碗太少 晚餐只有牛奶水果... : 早餐：冰甜豆漿/牛奶 500CC+ 飯團一個 or 蔥油餅一份 or 火腿蛋三明治一份 : 午餐：自助餐 半碗白飯+ 三樣青菜(份量多)+ 一樣肉類 +一道豆腐或其他非肉類 : 晚餐：牛奶一杯 水果不一定量 : 其他：但有時 ...

新手飲食與運動菜單 請大家建議

Jessica avatar
By Jessica
at 2010-02-27T22:09
基本資料 性別：男 年齡：26 身高：170 體重：75 BMI： 26 體脂率：29 早餐：冰甜豆漿/牛奶 500CC+ 飯團一個 or 蔥油餅一份 or 火腿蛋三明治一份 午餐：自助餐 半碗白飯+ 三樣青菜(份量多)+ 一樣肉類 +一道豆腐或其他非肉類 晚餐：牛奶一杯 水果不一定量 其他：但有時 ...

X-bike的「答答」聲

Rae avatar
By Rae
at 2010-02-27T21:46
我這台X-bike買超過一年囉 一開始騎很順，沒有聲音 幾個月後，就出現答答聲 後來從3調到2，那個答答聲就消失 但騎一段時間後，又出現答答聲了 剛好中間遇到懷孕，所以有好長一段時間沒騎 最近開始騎，也沒有聲音 騎一個月後，又開始「答答答」的 我剛才努力研究一下 就是右腳一踩下去的瞬間，就出現「答」一聲 ...

大安森林公園 治安為何?

Steve avatar
By Steve
at 2010-02-27T19:32
過年過節 雖然每天控制(內心大喊停~~~)+走路... 但是母親的手藝實在是難以抵擋 =andgt; and#34;小and#34;圓了 T_T ~~重點重點~~ 我是女生 想到大安森林公園走外圈... 礙於活動時間不一定 所以覺得徵人會有點難與夥伴配合 所以想問 1. 什麼時候比較安全(希望可以提供 非 ...