敲什麼有的沒的經（攤手） - 美體

By Quintina
at 2013-06-17T23:14

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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1Hk7DuTp ]

作者: reneeviolet (態度決定高度) 看板: FITNESS
標題: [討論] 敲什麼有的沒的經（攤手）
時間: Wed Jun 12 21:11:17 2013

敲什麼膽經、敲什麼心包經...

不要再相信這些被民俗療法混淆後又以訛傳訛的中醫觀念...都快變鄉野傳奇了...

以現代生物學來講，細胞死亡分兩種：

1、慢速的細胞自殺（apoptosis）
又稱為程式死亡，是生物進化中保存下來的一種導致細胞程序性死亡
（Programmed cell death, PCD）的基本調節機制
簡單講，人體細胞受到溫和的傷害或組織重組而啟動自我分解程式，
染色體從組蛋白間切斷，蛋白質從Asp切斷，細胞漸漸萎縮消失而不會引起發炎。

2、快速的細胞壞死（necrosis）
顧名思義就是細胞受到嚴重的急性傷害死亡，會釋出細胞內的成份，
對免系統來說是外來的成份，會引起免疫攻擊而發炎。

以上參考自：
肥胖與塑身生理學及
http://bioinfo.nchc.org.tw/modules.php?name=News&file=article&sid=106

啊有的人覺得敲到紅腫黑青瘀血好有效...坦白講這只是自爽啊 ╮(° □。)╯

這除了證明你微血管破裂，還可能造成上述第2種細胞壞死及造成內傷

久而久之輕則易產生局部黑色素沉澱...重則？！遑論身有隱疾的族群..╮(′～‵〞)╭
EX.凝血或免疫有問題的人

所以啦～別再相信什麼敲膽經這類似是而非的理論啦～

有興趣的人可以參考以下文章：

敲膽經促進膽汁分泌，排除細胞垃圾？
http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=21050

破解經絡養生10大迷思
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015326

敲打經絡，小心別病沒治好跑出更多病
http://yiyiherbs.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=408

亂敲膽經的危害
http://yiyiherbs.com/forum/viewtopic.php?f=8&t=461&p=2642#p2642

總之，

根據熱力學第一定律「能量不滅定理」

重點還是在「均衡飲食＋適度運動＋良好作息」

沒了。

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我好尬意你 ★ ◥║ ＊
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Tags: 美體

All Comments

By Margaret
at 2013-06-18T02:12

我覺得不會承認看到第一行就想歪了....

By Linda
at 2013-06-18T07:36

自是自爽←

By Bethany
at 2013-06-19T14:02

版娘推

By Hedda
at 2013-06-20T22:05

敲頭啦神經 (關電視)

By Noah
at 2013-06-24T14:32

某位媽媽有推薦這個方法，我以為是可以相信的QQ
但我太懶了沒辦法持續敲所以就.....

By Emma
at 2013-06-26T02:55

推板娘!!

By Gilbert
at 2013-06-26T13:52

我認識的中醫說適量的話對循環有幫助可是不會變瘦

By Michael
at 2013-06-29T09:41

這太難了，還要找位置，還是乖乖快走好了。(疑

By Kyle
at 2013-07-02T15:19

受用推！

By Anthony
at 2013-07-06T05:15

前天被啞鈴敲到大腿痛死了QQ 沒事幹麻自虐亂敲

By Donna
at 2013-07-08T08:08

氣血不順的時候才有用!!但就像投球的左手一.只是輔助

By Lauren
at 2013-07-09T08:45

氣血不順很簡單，去運動保證全身血循通暢無阻啊 XDD

By Regina
at 2013-07-11T01:52

敲大腸經就可以當大長今了...

By Lauren
at 2013-07-11T17:04

去跑個一千就會開始有暢通的FU了

By Queena
at 2013-07-13T03:38

那個久坐久站氣結很多氣血不順的人是真的可以也需要
但敲膽經不會消脂是真的可是按摩或敲膽經也是有效用的

By Rae
at 2013-07-16T21:32

可是久坐的人不如每小時站起來五分鐘比按摩更好

By Ursula
at 2013-07-19T04:42

我覺得就像抬腿可以預防靜脈區張一樣沒法消脂但有別
的好處只是不太適用本版範圍(體適能)

By Agnes
at 2013-07-22T07:43

我今天跑完9000就昏昏欲睡了..(攤倒在沙發)

By Megan
at 2013-07-22T22:44

中醫也跟我說運動卡實在啦！

By Skylar DavisLinda
at 2013-07-23T12:04

某位媽媽根本很商業化，真不知某些人在推崇什麼.....

By Ophelia
at 2013-07-27T09:40

其實版娘有裝勁●電池

By Ophelia
at 2013-08-01T08:35

進擊的版娘

By Jessica
at 2013-08-03T07:10

我贏版娘....我昨天看到凌晨三點(倒)

By Zenobia
at 2013-08-04T02:26

其實我還滿喜歡有像你這樣的人的

By Quanna
at 2013-08-07T14:08

抱著某著理論至上否定其他

By Eden
at 2013-08-11T01:19

在某方面來說算是好事

By Madame
at 2013-08-14T21:56

大哥是跑完了太High睡不著嗎？

By Queena
at 2013-08-16T06:52

現在偽醫學太多，看這類知識我都先看出處在哪..

By Sarah
at 2013-08-21T06:37

之前不是還有人說敲減了很多公斤但又拿不出數據

By Elizabeth
at 2013-08-24T20:26

很多部落客都說敲到烏青就越有效XD

By Steve
at 2013-08-26T20:44

我覺得跟按摩增加循環差不多感覺XD 所以還是會敲敲推推

By James
at 2013-08-30T22:08

吊起來當人肉沙包敲

By Queena
at 2013-09-01T13:34

然後就開始廣告刮棒跟乳液

By James
at 2013-09-04T11:44

每次上瑜伽課老師說要用輪棒推經絡瘀青就是有效的時候
我都會在心理呵呵幾聲但搭配洗澡後保養按摩是不錯的啦

By Dinah
at 2013-09-08T22:25

推板娘

By Zenobia
at 2013-09-09T22:55

那中暑後刮痧的瘀青呢??(認真

By Carol
at 2013-09-11T09:16

中暑刮沙真的很有用耶也想知道原因+1

By Liam
at 2013-09-13T15:53

會不會是痛過之後的爽感讓人神清氣爽 XD

By Freda
at 2013-09-15T04:51

痛苦會過去美會留下(?)

By Quanna
at 2013-09-16T17:36

其實也相當歡迎敲九陰真經還是玉女心經的成功例子
來打大家的嘴巴，不是很好嗎？

By Franklin
at 2013-09-19T18:40

簡單的運動完洗澡的時候好好幫自己按摩一下
說真的都比過敲XX經好一百倍

By Olga
at 2013-09-21T13:34

我學西醫的但是老實說我也敲過...(遮臉>"<

By Aaliyah
at 2013-09-24T08:49

cc腿白白嫩嫩多好啊，沒事別搞到黑色素沈澱膚色不均啊

By Jessica
at 2013-09-26T05:01

本來純粹敲膽經可能還好啦，就是一種民俗習慣

By John
at 2013-09-26T09:38

只是不知從哪時流行敲膽經敲到瘀青...

By Harry
at 2013-10-01T00:48

這麼熱好此道的話，應該找人鞭打全身一下 XD

By Dinah
at 2013-10-05T15:02

沒想到板娘也熬夜看巨人XD

By Susan
at 2013-10-06T00:34

或許適度刺激穴道可以促進血液循環吧我也不相信民俗療法:P

By Bethany
at 2013-10-07T15:23

no pain no gain XDDDD

By Valerie
at 2013-10-09T07:10

老實說我不認同這篇，人體實驗上千年的東西尊重一下

By Enid
at 2013-10-09T16:58

所謂敲膽經到瘀青，並非中醫千百年的觀念好嗎

By Suhail Hany
at 2013-10-13T03:09

很多東西是現代人解釋過頭，並不是中醫本身出了問題

By Carolina Franco
at 2013-10-15T05:10

如果中醫真的這麼不堪，美國不會有合格中醫師這種東西

By Zora
at 2013-10-15T21:24

就是因為這些東西並非中醫，所以不用跟中醫扯上關係

By Oliver
at 2013-10-18T10:47

這篇不正是為了請大家 "不要再把鄉野奇談認為是中醫了"

By Skylar Davis
at 2013-10-18T17:02

"不要再把鄉野奇談認為是中醫了" <--這句話是重點

By Rosalind
at 2013-10-21T16:27

要反駁就提出有理有據的說明吧，美國有合格

By Edward Lewis
at 2013-10-24T16:54

中醫師，跟敲XX經的關係在哪？

By Poppy
at 2013-10-25T13:22

難怪敲到瘀青都沒效..

By Cara
at 2013-10-29T12:05

中醫躺著也中槍XDDDDDD

By Emma
at 2013-10-29T14:45

要敲到瘀青也很難吧這種就有點過頭按摩一下其實不錯

By Ingrid
at 2013-10-30T15:49

中醫跟敲XX經沒什麼關係但是經絡的說法從中醫而來

By Mary
at 2013-11-01T17:07

凡是過猶不及都不好剛剛好最好了：）

By Victoria
at 2013-11-04T12:53

我也是跑步那幾天，很難睡；重訓則超好睡（動完都有吃

By Jack
at 2013-11-08T12:13

適度的話，自身經驗是頂多可以消水腫！

By Caitlin
at 2013-11-12T16:28

民俗療法跟中醫無關~~中醫還真的是躺著也中槍..

By Brianna
at 2013-11-15T23:30

宅耶XDD

By Anthony
at 2013-11-18T18:37

輕輕敲晚上睡覺真的比較不會抽筋，我左腳靜脈曲張常常睡
覺抽筋...但是不會故意敲到瘀青，可是常常輕輕敲就是只

By Ina
at 2013-11-19T13:15

有左腿有些黑點出現，右腿就沒有(右腿沒有什麼靜脈曲張)

By Tom
at 2013-11-19T14:55

偶煮素看到巨人不小心跟了上去跟到凌晨3點

By Erin
at 2013-11-21T08:18

不然偶最近都勵行12點前躺平(幾點入睡就很難說了)
人蔘沒有出走，只是迷路了 Q.Q

By Joseph
at 2013-11-23T06:38

我只知道吃比敲更有用喔吃得對膽經就通

By Hardy
at 2013-11-23T15:50

推板娘

By Tracy
at 2013-11-27T15:35

請問f大要怎麼吃?

By Kyle
at 2013-11-28T22:50

敲膽經可以上網找人體使用手冊這本書參考

By Jacob
at 2013-12-02T22:07

但是書中主要的事情是早睡早起敲膽經 ,還有一個啥
如果沒有做到早睡早起與保暖,敲啥都白搭 :D

By Eden
at 2013-12-05T01:50

推版娘今天早上剛看到新聞覺得很疑惑XDDD

By Yuri
at 2013-12-05T10:02

請問膝蓋中一箭是屬於第二種細胞死亡嗎

By Hedwig
at 2013-12-07T15:42

jaysuzuki~吃好油和營養均衡對膽汁分泌有幫助

By Hedda
at 2013-12-12T02:45

不離運動作息營養三個環節做好這個內分泌就會通
有些人很怕油或者吃到壞油若不適度攝取好油

By Lucy
at 2013-12-15T20:12

膽汁分泌就會受阻喔這樣長期下來造就易肥體質

By Sarah
at 2013-12-18T21:28

好中醫當然可以幫助調養體質但還是要回歸生活

By Megan
at 2013-12-19T14:04

中醫博大精深不要誤以斂財庸醫為真正的中醫

By Hedwig
at 2013-12-23T10:54

跟中醫學養生之道但狹隘的偏方並不是中醫的真諦

By Gilbert
at 2013-12-23T18:04

中醫也是支持要動才養生的~

By Aaliyah
at 2013-12-25T02:29

我敲到第三個月發現我根本不是水腫體質.就他奶奶的不敲了

By Lucy
at 2013-12-27T15:29

害我都不能穿短褲

By Connor
at 2014-01-01T00:43

這篇要m起來嗎?這也算是釐清一些迷思吧

By Hamiltion
at 2014-01-03T00:33

這篇m起來+1 最近身邊的人都很瘋敲什麼經的

By Bethany
at 2014-01-07T21:19

我覺得敲那些對增加循環是有幫助的所以還是會敲敲推推

By Joe
at 2014-01-12T10:41

敲X經還蠻久的從之前我加入這版就流行應該是從人體使用手
冊這本書出版後那個時間點開始流行

By James
at 2014-01-15T21:26

可能把敲到出痧誤以為是瘀青

By Audriana
at 2014-01-20T19:47

有時候每天敲，不如去跑個步比較實際...
有時間^

By Zora
at 2014-01-22T07:24

否定個x

By Hedwig
at 2014-01-24T03:24

我有實際試過一個月，真的有變細(認真)
但這方法只是消水腫，沒有說會消脂啊

By Olga
at 2014-01-26T04:09

連xx媽媽在文末都有說是消水腫，真的是肥胖脂肪的話還是得
運動

By Vanessa
at 2014-01-30T00:18

沒事敲一下促進循環還OK啦.至於減脂還是自己努力運動吧

By Isla
at 2014-02-02T09:49

我個人覺得這篇太偏頗欸，我是屬於氣血低的亞健康人

By Callum
at 2014-02-07T07:33

認真敲膽經+刮痧後真的有改善很多，但前提是要了解經絡

By Olga
at 2014-02-11T01:07

我覺得敲完腿型比較順呀（也許是消了水腫和放鬆肌肉吧）

By Frederic
at 2014-02-11T09:06

X而且蠻舒服的。不過不會刻意要敲到黑青

By Edith
at 2014-02-11T20:00

我媽超愛敲...= =

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