整骨 - 健身

一般來說
標準的姿勢，是站著要有碰到四點
1.最上面
2.膝蓋
3.小腿肚
4.腳踝

如果膝蓋碰到，小腿肚沒有
應該算O型腿

如果膝蓋碰到，可是你感覺超緊，就是兩個膝蓋撞在一起的感覺
就是X型腿

像我就是長蹺腳
右腳已變形，有點X型腿
我雖然四點勉強有對上，可是就感覺膝蓋碰在一起的感覺很吃力，有點痛

這是之前雜誌上看來的
如有錯請指正

結論：不要蹺腳！！
※ 引述《nuage (:))》之銘言：
: ※ 引述《kimicoco (持之以恆)》之銘言：
: : O型腿的人
: : 就膝蓋用繩子綁起來（不用綁很緊）
: : 腳踝夾一個小抱枕
: : 然後就開始把你的腳往前平抬...一天做個20次
: : X型腿的人
: : 就膝蓋夾小抱枕
: : 腳踝綁繩子
: : 一樣每天抬20次
: 我想問一個笨問題喔
: 如果我站著時
: 膝蓋可以碰在一起 小腿肚不行
: 這樣是O型腿還是X型腿啊?
: thanks:)

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