新手去健身房沒有教練可行嗎? - 健身

之前都是靠跑步或騎健身車+飲食控制瘦的

最近想要去健身房練個肌肉

因為我BMI在標準內但是體脂28

希望可以減脂+提高代謝

爬文看到高雄有富士活力館很符合我的需求

今天去問才知道沒有教練也沒有盥洗室

一直有印象版友說有教練所以有點失望

我可以不介意沒有教練,但是如果要用重訓器材又沒經驗是不是很容易受傷





我知道了~只好另外找地點了

順便問一下哪裡可以量INBODY阿?高雄苓雅附近

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