新手選購啞鈴問題 - 健身

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By John
at 2015-09-17T14:38

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各位好 小弟175cm 100KG 以前只有拿過6KG啞鈴 X1練手 也沒有上過健身房

最近想要減脂還有增肌 可是不知道要買怎麼樣的啞鈴

看到兩組我覺得不錯

http://www.decathlon.tw/zh/fitness-c15663.html
10KG啞鈴 $549 買兩組 再加買槓片

或者
http://www.decathlon.tw/zh/fitness-c74916.html
50KG啞鈴+長槓 $3599

想請問一下 以我的體能 買到50公斤會不會太多

如果買長槓 是不是還要再多買訓練的椅子

還有迪卡儂的啞鈴只用圈圈夾夾的緊嗎

請各位巨巨幫我看一下 感謝


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Tags: 健身

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2015-09-19T04:53
我是建議你先找一家風評好的健身房體驗一下
Selena avatar
By Selena
at 2015-09-19T09:29
長槓很吃技術 沒玩過不要買
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-09-21T23:18
只有給身高體重 要怎麼知道你體能怎麼樣...
James avatar
By James
at 2015-09-26T21:55
不用怕，每個人一開始都從零開始，會恥笑別人的孔雀就
不要太在意，戴個耳機 做自己的
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-09-29T16:11
放心～健身房絕對不是大家滿身肌肉
Belly avatar
By Belly
at 2015-09-30T18:11
要有勇氣踏出第一步去健身房運動 不然還是老樣子
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-10-02T04:02
如果可以規律去健身房 家裡可以不用買啞鈴吧
Lily avatar
By Lily
at 2015-10-05T19:28
規律在家用啞鈴鍛鍊的毅力需求值比規律去健身房低很多
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-10-07T15:39
在家擁有鍛鍊器材的優勢是健身房怎樣也比不上的
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-10-10T19:25
整體效率 花費的總時間 還有方便性 都是能不能維持的關鍵
這些指標性的評估方向 在家鍛鍊幾乎都能勝出
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-10-15T03:24
肥宅你好我也是肥宅 去健身吧不用怕 那裏也是有肥宅的
Damian avatar
By Damian
at 2015-10-16T03:26
沒人規定只有猛男才有資格去健身房,就放心大膽地去吧
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-10-20T09:34
我也肥宅，第一次踏進健身房真的很需要勇氣…習慣了就沒
Jake avatar
By Jake
at 2015-10-23T10:48
事了。對我而言在自己家運動比去健身房逼自己運動還難XD
Donna avatar
By Donna
at 2015-10-23T22:14
要有人一起練跟當補手會比較有動力
Linda avatar
By Linda
at 2015-10-24T11:12
我也推薦先去健身房 第一考驗自己願意投入的程度
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-10-24T12:29
等真的養成習慣 而且了解自己的目的後 就可以考慮居家
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-10-28T00:21
肥宅又如何？不開始永遠沒超越屁孩的一天
Kama avatar
By Kama
at 2015-10-29T08:10
家裡夠大我也推搞個轟菌 穿內褲深蹲豪爽der
Annie avatar
By Annie
at 2015-11-01T10:14
我一年前也是體脂破30的肥仔，去健身房從未感到有誰給
異樣眼光
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-11-01T18:20
我是瘦排骨，以前也是不敢上健身房，後來去了發現根本沒
人理你是胖是瘦。
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-11-04T00:44
然後根據小健身房的幾個案例調查，好像原本就體重高較
肥的人比瘦子容易練大隻。
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-11-06T08:21
健身房好 大家只會看身材好的 沒人會理肥宅和竹竿
Heather avatar
By Heather
at 2015-11-08T08:30
推直接去健身房，不要浪費時間在家蹲了
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-11-10T05:10
10KG的夾子很緊槓片不會滑掉，但槓片會旋轉

高雄博愛健身工廠健身打球朋友

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By Annie
at 2015-09-17T11:41
安安，我最近也想去運動運動練身體!!可以揪一下~~ ※ 引述《ss840705 (harry)》之銘言： : 我在八月時加入了健身工廠(高雄博愛路)，由於先前健身的效果不佳(沒動力及設備有限) : 再考慮後決定加入健工，希望能好好全心全力專注於健身，達到事半功倍的效果。 : 但在卯起勁來健身約一周後發 ...

三重trx課程夥伴

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By Charlotte
at 2015-09-17T09:40
我是女生 想找兩個女生或一男ㄧ女(三人一個班) 二四六日 任選兩天一起上trx訓練自組班 地點是三重運動中心 謝謝 -- Sent from my Android - ...

自由槓臥推vs.啞鈴臥推

Annie avatar
By Annie
at 2015-09-17T07:28
之前在學校練的時候，由於沒有自由槓， 所以練胸從起步就以啞鈴臥推為主，其他機器為輔 再用cable訓練 但現在畢業了，在外面練健身房有自由槓 但在使用自由槓時，總是覺得感受度太差 讓我不是很想用 總覺得用啞鈴臥推感受度大於自由槓臥推很多 想請問大家對於這兩種方式臥推有什麼意見？ 各位覺得自由槓對練胸的重要 ...

威力哥開直播

Daniel avatar
By Daniel
at 2015-09-16T23:13
今天無聊上17時 發現威力哥竟然在上面直播 雖然人數不多 但比其它ㄧ堆不專業靠臉亂教的人有意義 看著威力哥的身材 不經讓我這弱雞舉起了枕邊的啞鈴 http://i.imgur.com/SoZZNQW.jpg 也希望威力哥推廣順利 帶給大家正面能量和知識 - ...

英國myprotein 分離乳清開箱

George avatar
By George
at 2015-09-16T21:11
從網路上訂好口味以及重量後，等了兩天就寄到貨了 http://i.imgur.com/K9shHwf.jpg 雖然訂的是5公斤袋裝isolate(只有袋裝的選擇),但是這公司竟然是用紙箱加上空氣填充 物塞滿紙箱，其實質感還不錯！(小弟下樓去reception時竟然發現有兩箱，ㄧ箱竟剛好是 我同ㄧ層樓的人訂的， ...