新竹、竹北改善痠痛的教練推薦 - 健身

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By Zenobia
at 2021-09-17T23:39

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大家好,小弟最近肩頸痠痛三四個月

已經求過醫也找過幾間自費物理治療所,

做一些治療後雖有改善但是仍困擾生活.

其中幾位醫生跟治療師都有點出可能是幾個原因造成我的肩頸痠痛

包含了姿勢不良、體態不良(如圓肩跟輕微駝背)、肌力不足、長時間久坐又不訓練等等

種種原因導致我的身體沒辦法支撐太久就會開始痠痛

所以想要嘗試看看利用重量訓練和健身的方式鍛鍊身體改善體態跟肌肉,

看能不能改善我的狀況,所以想要請各位大大們推薦一下

新竹、竹北一帶有沒有專業的一對一教練很擅長改善痠痛的呢?

主要是想尋找會根據學員狀況、疼痛部位、體態問題開設訓練菜單的教練

如果是有物理治療師背景的教練更好

謝謝各位~!

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Tags: 健身

All Comments

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By Irma
at 2021-09-22T15:28
KAT推推
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By Emma
at 2021-09-20T18:00
喬筋膜大推 會評估你全身狀況放鬆並教導正確使用身體核心穩定的觀念
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By Skylar Davis
at 2021-09-25T09:49
建構空間徐仕堡
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By Madame
at 2021-09-20T18:00
World Gym 竹北店
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By Jacob
at 2021-09-25T09:49
KAT啊
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By Robert
at 2021-09-20T18:00
KAT
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By Lucy
at 2021-09-25T09:49
KAT的教練很不錯
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By Kumar
at 2021-09-20T18:00
要找kAT的老闆周博陽
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By Emma
at 2021-09-25T09:49
可調
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By Yuri
at 2021-09-20T18:00
有沒有椎間盤突出？
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By Dorothy
at 2021-09-25T09:49
竹北KAT目前只有2位男教練及一位女教練可選
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By Todd Johnson
at 2021-09-20T18:00
KAT不是不能選教練嗎?
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By Skylar Davis
at 2021-09-25T09:49
竹北kat 新竹bsport老闆無誤
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By Kelly
at 2021-09-20T18:00
新竹有kat 嗎
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By Sarah
at 2021-09-25T09:49
可以找vitazfitz在新莊火車站附近～我教練開的，那邊環境很舒服，教練也很專業也有合作的物理治療師

大家清楚知道自己的目標嗎?

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-09-17T21:40
雖然設定目標聽起來很合理 但其實很困難 以下是我想到的幾件事情 或許值得思考一下 #1 不是每個人都有一個明確的目標 我減肥就真的只是想健康一點 因為醫生說我不減肥有可能會死 睡眠呼吸中止症 或心臟衰竭選一個 只是想要健康一點的人沒有錯 如果正在看本文的你也只是想要健康一點 我只想說你沒有錯 你不需要成 ...

你們會吃7-11的什麼？

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By Zanna
at 2021-09-17T18:48
我以前從來不吃7-11 朋友說東西說不定比路邊攤乾淨健康 至少熱量好算 只是比較貴 你們增肌減脂都吃什麼 - ...

請教增肌飲食改善方向

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By Xanthe
at 2021-09-17T18:15
各位巨巨大家好， 我在板上潛水已久，因為幾乎都看不懂也不敢發問， 後來逐漸看得懂一些大大的分享，收穫良多。 先前為了減脂開始自學重訓， 可惜的是，新手福利包同時增肌減脂沒發生在我身上， 脂肪是減下來了，但肌肉量一直沒甚麼長進。 目前體脂12%左右，每週做四次重訓和一次有氧， 深蹲、硬舉、臥推都有排進課表但 ...

教練說先練高腳杯深蹲

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By Joseph
at 2021-09-17T15:24
是這樣的，小弟在台南健身房練 教練都教自由重量，前天練深蹲，教練給我15公斤左右啞鈴，叫我先練高腳杯，因為練這 個動作也會練到核心，如果直接背槓練，核心不夠的話 背容易被壓彎。高腳杯如果可以 做到很熟練，背槓深蹲就不會有大問題，請問正確嗎。還是教練在拖堂數呢 - ...

WG泳池開放成這樣不如別開

Anthony avatar
By Anthony
at 2021-09-17T14:48
以下抱怨文 WG的泳池終於從昨天開始重新開放 今天懷著期待的心情想說終於能下水 結果到現場才說要預約才能下水 因為要分流這原因我可以了解 但我兩點半刷卡入場竟然要再等四小時才能使用 而且還只能現場登記 那不就還好我今天還有帶別套衣褲可以做其他運動 不然誰這麼閒能在裡面待四小時 要這樣還不如別開放算了 - ...