新聞提到的英國低卡飲食可治癒糖尿病 - 減肥

※ 引述《digi2 (丁次)》之銘言：
: 請問看到三立新聞台跑馬燈有提到的英國低卡飲食可治癒糖尿病
: 但我沒看到詳細內容 請問哪裡可看到詳細內容呢
: 想幫媽媽看看 幫忙減輕其症狀 非常感謝

我來回一下這篇,因為我本身就是第二類型糖尿病患者

原本也是都吃藥控制,並且仗著吃藥就常常肆無忌憚

在看了這篇報導之後,就決定要來試試看

在這邊要先講一下,以下的過程都是有跟醫師商量過才做

如果在看這篇的朋友有糖尿病的問題或是想要用這個方法減肥

一定要先諮詢專業醫師的建議!!!!!!!!!!!!

時間就是從6/25開始

早餐: 蘋果一顆(約中型)

午餐: 三樣青菜(因工作外食,盡量吃不油的菜)

晚餐: 燙青菜+紫菜海帶芽湯一碗+燕麥片約30g

約九點會騎一個半小時腳踏車約25公里,重點不是騎快

而是讓自己不斷的保持固定速度踏,小喘和心跳小加速(沒量沒有確定數據)

騎完腳踏車約11點: 蘋果一顆(跟早餐一樣)

這樣的飲食我已經持續到現在第五週多,這個禮拜一抽血,早上看完報告

數據如下

項目 這次 之前 標準
飯前血糖 103 240 70~99
飯後血糖 123 217 <or=140
肝功能 17 18 15~41
總膽固醇 139 213 130~200
三酸甘油脂 49 116 35~200
肌酸酐 0.9 0.9 0.4~1.2

體重 70.6 80(五月量的) 本人身高175

不諱言,這樣的飲食很不正常,就是以低卡為目標,我估計一天只有700上下

從這個禮拜開始已經把中午的三樣青菜其中一樣換成約50g不油炸的肉類

未來慢慢的約每兩週加一點比較像正常飲食的內容

並且如果一有換飲食就要嚴格監控飯後的血糖,以及運動後的血糖(怕過低)

每個人的身體狀況不同,第二類型糖尿病某些人的胰島素還是有一點功能

英國的這個研究應該是利用很低卡的飲食強迫身體要消耗脂肪

如果再加上運動(我個人認為)才會增加胰臟工作的意願

我已經停藥一個多月,目前都沒有低血糖的症狀,飲食也在逐步調整中

最後還是要強調一次,想這樣做一定要諮詢專業的醫師並做好風險管理

謝謝!

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