新陳代謝差 - 減肥

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-11-19T21:29

Table of Contents

請問各位
我是一個新陳代謝率很低的人 但我才二十歲
想減肥的話新陳代謝就得提高
想請問大家有什麼方法呢
如果想增加肌肉的話
仰臥起坐跟伏地挺身該怎麼做姿勢才正確
又大概要幾下
謝謝

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Tags: 減肥

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2012-11-21T03:33
看就知道你跟本沒爬文
Dora avatar
By Dora
at 2012-11-21T14:32
不及格 看完置底和爬完文再發一次!!
Una avatar
By Una
at 2012-11-22T01:51
看你問的蠻果斷的~~~gj
Gary avatar
By Gary
at 2012-11-25T06:08
站著做 每天100下 是不正確的
Queena avatar
By Queena
at 2012-11-26T08:01
Boooooooooooooooooooooooooooooo
Linda avatar
By Linda
at 2012-11-28T19:01
新陳代謝怎麼測？
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-12-02T08:31
新陳代謝的說法似乎是來自康健雜誌
「想減肥的話新陳代謝就得提高」這部分
Hardy avatar
By Hardy
at 2012-12-06T18:57
高強度都能提高代謝，仰臥跟伏地也太輕鬆

觀念跟本版類似的書~

Michael avatar
By Michael
at 2012-11-19T13:32
不好意思，希望有人可以提供減肥觀念跟本版比較相近的書籍.. 希望最好是明星寫的書(好像要明星寫又很健康的比較難atat) 是這樣的，我自己是比較喜歡fitness的觀念 但我執行力很差... 減肥有一搭沒一搭 可是因為我真的不想復胖(曾經節食減肥) 所以我一直都沒有採用節食的辦法 盡量靠運動，有運動飲食又稍 ...

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Elizabeth avatar
By Elizabeth
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Emily avatar
By Emily
at 2012-11-18T13:02
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