觀念跟本版類似的書~ - 減肥

不好意思，希望有人可以提供減肥觀念跟本版比較相近的書籍..
希望最好是明星寫的書(好像要明星寫又很健康的比較難@@)

是這樣的，我自己是比較喜歡fitness的觀念
但我執行力很差...
減肥有一搭沒一搭
可是因為我真的不想復胖(曾經節食減肥)
所以我一直都沒有採用節食的辦法
盡量靠運動，有運動飲食又稍微有控制
還是有慢慢瘦了五六公斤，耗時很慢，大概一年

然後我老公跟他朋友們最近迷上減肥
他們男生採用那種方法
就是節食，還比誰吃得少
他們認為吃得少=有意志力=強

其中一個男生原本近100kg, 九月初到現在才過了兩個半月
已經瘦了15kg
我老公對他感到非敬佩
也開始效法
但是他的辦法根本就是節食...
例如早餐點超清淡冬粉湯，冬粉還剩一半
兩三個月不吃飯類, 一直說不要吃澱粉吃, 澱粉會胖
那男生吃非常少
我老公卻對他特別佩服
現在也開始早餐吃冬粉湯，午餐不吃，晚餐不吃飯的日子...

我一直跟我老公說說飲食要均衡，
我也問他是不是打算一輩子這樣吃，(他說是)
然後我也問他，難道他不怕復胖，因為節食容易復胖，而且他現在也有跡象
(就是有人在就說自己不吃澱粉，沒人注意就會偷吃一點)
他又說只要他瘦了就會想保持身材，不可能胖起來

然後我講太多就換他攻擊我
說我講那麼多理論還不是瘦很慢，說我只會上網靠一張嘴
(我真的也有去跑步、跳有氧的，但是我真的不激進...)
然後強調自己是看結果的，過程不重要

阿~說到這個兩人就會吵架。

後來只要他又唸我吃飯、吃澱粉，我都會打斷他叫他不要吵我
然後跟他說，反正他聽不進我的，我聽不進他的，乾脆個人做個人的不要管。

但是...他畢竟是老公，還是得努力延長他壽命(不然捨不得)



所以我想說，既然他不聽我的，我也沒有說服力
我就找書給他看，最好字少一點的，美女圖多一點的(?)
目前覺得鄭多燕的書還不錯，這次出差有偷偷塞一本在行李箱
然後也有考慮買蔡依林的"養瘦"給他看

不知道還有沒有其他漏網之魚........

最後，我也是會努力以身作則就是了.......................
希望大家可以幫忙推薦比較健康、字少圖多(非必要)，有說服力的書

因為我也快被不吃澱粉的理論轟炸而死了，每一天就要被轟炸一次。
謝謝



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