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斷食 選擇不吃早餐 還是晚餐 有差嗎? - 健身

Una avatarUna · 2019-06-25

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各位有沒有試過 不吃早餐 還是不吃晚餐

哪個效果好
我知道時限內 可以吃三餐 但只打算吃二餐

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All Comments

Isabella avatarIsabella2019-06-28
5:2效果比較好哦！
Zora avatarZora2019-06-28
我看過有醫師的說法是一樣的
Delia avatarDelia2019-06-30
一直伸手肌肉線條出來了沒？
Daniel avatarDaniel2019-07-03
有請原P大大親手試驗完跟大家分享，謝謝
John avatarJohn2019-07-06
不吃晚餐會睡不著 不吃早餐會起不來
Quintina avatarQuintina2019-07-09
不要斷食 會太壯
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2019-07-10
要是我的話一定選不要早餐阿
Harry avatarHarry2019-07-12
一定選早餐 因為早餐跟午餐距離近 而且晚餐一定比早
餐好吃 不吃晚餐容易破功
Frederic avatarFrederic2019-07-12
沒差
Caitlin avatarCaitlin2019-07-15
我個人是不吃晚餐會直接餓到睡眠障礙(睡不著 睡不好 易醒
Franklin avatarFranklin2019-07-17
只能選早餐
Audriana avatarAudriana2019-07-22
看你幾點起床幾點睡覺啊
Andrew avatarAndrew2019-07-26
我22點睡覺 6點起床 選擇不吃晚餐
如果8點起床 那要9點以後才有食慾
Margaret avatarMargaret2019-07-30
我一日一餐，試過早/午/晚，沒什麼大差別，只是晚上感
覺比較悠閒，早上肚子會很撐。
Andrew avatarAndrew2019-08-01
最愛吃早餐，無法不吃早餐。看你喜歡早餐多還晚餐多
Andy avatarAndy2019-08-04
早餐很簡單 尤其對睡到8點多9點上班的來說根本沒啥
Queena avatarQueena2019-08-04
你體重那麼重 吃三餐量少還比較有用 只吃兩餐不實際
James avatarJames2019-08-08
看錯 不用看上面推文
Genevieve avatarGenevieve2019-08-09
不吃晚餐餓到睡不著、睡不好+1 早餐不吃就超容易
Zanna avatarZanna2019-08-13
早餐 喝黑咖啡就會飽
Faithe avatarFaithe2019-08-15
我覺得要看工作性質
Catherine avatarCatherine2019-08-18
要看工作+1,勞動性質的話吃早餐比較好，吹冷氣吃不吃
早餐都可
Isla avatarIsla2019-08-22
晚上比較容易有局 選晚餐吧