各位巨巨先進日安
我最近用蝴蝶機夾胸，每組最後一下的離心，要把重量放掉的瞬間（只有這個瞬間）
左肩後方會痛一下，位置大概是這邊 https://imgur.com/Bayru9p
我在猜可能是旋轉肌太廢了，導致沒有辦法好好控制
這種情形通常是肩外旋太弱沒辦法拮抗，還是肩內旋太弱沒有離心控制?
不知道版上有沒有類似的經驗可以分享
另外，臥推或其他動作都沒有觸發相同疼痛
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我最近用蝴蝶機夾胸，每組最後一下的離心，要把重量放掉的瞬間（只有這個瞬間）
左肩後方會痛一下，位置大概是這邊 https://imgur.com/Bayru9p
我在猜可能是旋轉肌太廢了，導致沒有辦法好好控制
這種情形通常是肩外旋太弱沒辦法拮抗，還是肩內旋太弱沒有離心控制?
不知道版上有沒有類似的經驗可以分享
另外，臥推或其他動作都沒有觸發相同疼痛
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