早上小鳥胃 晚上大食怪 - 美體

我的作息不會很正常 XD 但是也蠻規律的

就是一點前睡 八、九點起床的大學生



每天早上起床都沒有胃口

不過因為聽說不吃早餐會變笨(?) 加上我媽會念

早上我都隨便吃吃 一杯牛奶+一片土司 或烤地瓜 或香蕉

但是吃完以後都很飽= =

下午一點有課 我害怕上到三點才吃會餓(超不耐餓 太餓會愛生氣)

所以十二點都只好去吃吃小東西 有時候一碗麵也吃不完



==========大食怪分隔線=======


下午五點開始!!! 我的肚子就會咕嚕咕嚕一直叫

餓死我

然後通常我六點會吃個正常份量的晚餐

念書念到八九點 肚子再度咕嚕咕嚕叫

我一定會吃了宵夜才能舒服睡著XD

但是吃宵夜很容易控制不住......不小心吃太多

所以每天我都是帶著滿足和罪惡感睡著= =




想請問大家 有沒有人和我一樣呢

其實我估計我這樣吃的量大概1500~1600卡左右

加上我每天都會運動一下 所以體重都持平

是沒有很不滿啦 但是我162/53 體脂25%

想要讓體脂降一點 長一點肌肉

可是我覺得每天都宵夜真是把我往後拉= =

但是早上真的都不想吃 吃太飽會很不舒服

(而且吃宵夜真的很舒爽)



不知道大家有什麼好建議呢

而且即使吃的量沒變 我這樣分佈的量感覺很不健康

我還蠻希望早上是大食怪 晚上是小鳥胃的阿



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