早上跑步還是晚上? - 美體

By Bethany
at 2010-02-27T22:53

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想請問各位

早上起來去運動

跟晚上去運動(跑步)

哪個效果大或是對身體比較好阿^^?

原本我是想要晚上去跑一跑然後就可以準備睡覺了

但是朋友跟我說早上跑比較好欸

所以想請問大家都是哪時候跑呢

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Tags: 美體

All Comments

By Barb Cronin
at 2010-03-03T11:59

早上跑我覺得是最好只不過我都爬不起來..(嘆
所以我都下午4.5點跑跑完回家洗澡假奔科科

By Regina
at 2010-03-03T15:09

第五句話事實是身體會亢奮而睡不著所以晚上時間不能太近

By Andy
at 2010-03-05T22:47

我都晚上八點準時跑到九點

By Hedwig
at 2010-03-07T03:34

跑步需要氧氣，早上跑吧!晚上只有廢氣和植物吐出來的CO2

By Carol
at 2010-03-07T07:32

下午跑是最好的清晨植物經過一晚的呼吸作用氧氣含量是

By Isabella
at 2010-03-10T02:37

最低的下午時植物經過白天的光合作用氧氣含量最高

By Robert
at 2010-03-10T11:48

離睡叫時間不要太近就好，醫生說的，不然會引響睡眠

By Edith
at 2010-03-14T14:07

之前暑假下午跑步晚上都睡不著 QQ 都失眠

By Andrew
at 2010-03-19T06:32

什麼時候跑都好~"記得"跑的時候最好..

By Isla
at 2010-03-23T12:42

我晚上九點去跑,結果現在失眠了XDDDDDDD

一起買濟民中醫的藥

By Skylar DavisLinda
at 2010-02-27T21:55

※ 引述《everydayQQ (早晨的太陽)》之銘言： : 因為不是初診也沒介紹其他人去 : 最近想去拿藥 : 小姐說一次拿2個月可以折價1000元 : 不知道板上有沒有人剛好要再去拿藥的呢？ : 不管是高雄、台中、台北 : 我都可以(不過要喬一下時間) : 如果有意願 : 再寫信給我吧！(要記得留下手機唷 ...

冰會降低體內熱量代謝

By Irma
at 2010-02-27T21:10

冰會降低體內熱量代謝更新日期:2010/02/27 00:07 ◎記者鄭綿綿／專題報導李明哲醫師建議避免喝冰冷飲料如奶茶、含糖茶類，通常一千西西的冰會降低體內代謝約五百大卡，就算吃少也是會胖。每天少吃五百大卡，一周可以瘦約半公斤，減少每餐的量就可以減重。同時避免吃下午茶與宵夜，下午三到四點 ...

靠大量運動可以瘦很快嗎

By Puput
at 2010-02-27T20:28

如果說我用純運動+控制飲食的方式有機會售很快嗎也就是純粹增加運動量的方式一天跑半小快走半小時各增加到50分鐘增加運動量有一定要吃到運動後所需熱量嗎可以只吃到基代嗎? 例如說我基代1200 但運動量增加提高基代到1800好了一定要吃到1800嗎 - ...

高雄徵人一起上救國團瘦身有氧課程~~~

By Kama
at 2010-02-27T20:25

班別基本資料班級組別： C1舞蹈瑜伽系列班級名稱：瘦身有氧班級代碼： L05 應收費用： 1000 本期是否開班？是課程內容、時間上課期間： 0310-0428 上課星期：三上課時間： 1900-2000 上課校區：五甲社會教育中心教師姓名：賴淑惠課程簡述：讓你雕塑曲線的舞步，搭 ...

食量大增怎麼辦~~

By Hazel
at 2010-02-27T20:15

最近不知道怎麼了食量整個大開三不五時就想吃東西水果.餅干…什麼都吃… 像被大食怪附身了一樣本來過完年就已經胖了二公斤照這樣在吃下去,就算每天踏踏步機也瘦不下來的啦救命啊~~ 各位遇到這種狀況都怎麼辦 - ...

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