早上跑步還是晚上? - 美體

Bethany · 2010-02-27

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想請問各位

早上起來去運動

跟晚上去運動(跑步)

哪個效果大或是對身體比較好阿^^?

原本我是想要晚上去跑一跑然後就可以準備睡覺了

但是朋友跟我說早上跑比較好欸

所以想請問大家都是哪時候跑呢

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All Comments

Barb Cronin2010-03-03

早上跑我覺得是最好只不過我都爬不起來..(嘆
所以我都下午4.5點跑跑完回家洗澡假奔科科

Regina2010-03-03

第五句話事實是身體會亢奮而睡不著所以晚上時間不能太近

Andy2010-03-05

我都晚上八點準時跑到九點

Hedwig2010-03-07

跑步需要氧氣，早上跑吧!晚上只有廢氣和植物吐出來的CO2

Carol2010-03-07

下午跑是最好的清晨植物經過一晚的呼吸作用氧氣含量是

Isabella2010-03-10

最低的下午時植物經過白天的光合作用氧氣含量最高

Robert2010-03-10

離睡叫時間不要太近就好，醫生說的，不然會引響睡眠

Edith2010-03-14

之前暑假下午跑步晚上都睡不著 QQ 都失眠

Andrew2010-03-19

什麼時候跑都好~"記得"跑的時候最好..

Isla2010-03-23

我晚上九點去跑,結果現在失眠了XDDDDDDD