靠大量運動可以瘦很快嗎 - 美體

By Puput
at 2010-02-27T20:28

Table of Contents

如果說我用純運動+控制飲食的方式有機會售很快嗎

也就是純粹增加運動量的方式

一天跑半小快走半小時

各增加到50分鐘

增加運動量有一定要吃到運動後所需熱量嗎

可以只吃到基代嗎?

例如說我基代1200 但運動量增加提高基代到1800好了

一定要吃到1800嗎

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Tags: 美體

All Comments

By Xanthe
at 2010-03-01T08:07

這樣可以增加到1800超強的耶XD

By Eartha
at 2010-03-01T18:26

消耗的>吃進去的>基代

By Megan
at 2010-03-04T08:07

原來不行啊...(笑)

By Regina
at 2010-03-06T08:23

假設啦~那只是假設XDD

By Catherine
at 2010-03-07T00:58

也不是說不行吧只是基礎代謝率有這麼好提升嗎囧

By Mason
at 2010-03-09T13:07

如果真的提高到一千八那基礎代謝率是1800當然最好吃到
1800 但你又問有沒有一定要吃到運動後所需熱量(這我解

By Charlie
at 2010-03-10T06:25

讀成總消耗熱量) 當然是沒有一定消耗的>吃進去的>基代
就好了

By Jack
at 2010-03-11T03:03

THANKS

By Audriana
at 2010-03-14T12:49

運動提高的基代是因為身體組成的改變 (肌肉變多等) 你應該指

By Skylar DavisLinda
at 2010-03-17T04:39

的是總消耗熱量1200基代的人要增加到1800 要多好幾公斤肌肉

By Robert
at 2010-03-20T03:56

你觀念在釐清一下基代+活動消耗=總消耗熱量

高雄徵人一起上救國團瘦身有氧課程~~~

By Kama
at 2010-02-27T20:25

班別基本資料班級組別： C1舞蹈瑜伽系列班級名稱：瘦身有氧班級代碼： L05 應收費用： 1000 本期是否開班？是課程內容、時間上課期間： 0310-0428 上課星期：三上課時間： 1900-2000 上課校區：五甲社會教育中心教師姓名：賴淑惠課程簡述：讓你雕塑曲線的舞步，搭 ...

食量大增怎麼辦~~

By Hazel
at 2010-02-27T20:15

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晚餐吃地瓜可以嗎

By Eden
at 2010-02-27T18:38

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By Vanessa
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大圖:減肥前108公斤:http://0rz.tw/jDF5Y 減肥後55公斤:http://0rz.tw/MuSMu 所以說運動是王道阿靠運動瘦下來也比較不會有皮膚鬆垮的問題而且很健康又能持久如果是靠節食減肥每天逼自己只能吃1000卡以下也不可能持續一年總有一天暴食就算有自信一輩子節食 ...

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※ 引述《CTisGod (貝武夫)》之銘言： : 我目前是164/67 : 整個對自己很不滿意 : (因為之前是56) : 這一年可能因考試壓力大加上不節制 : 體重突然爆衝家人朋友一直說變胖了冷言冷語很多 : 讓我下定決心要減肥 : 目前有在吃DHC藤黃果 : 還有想要買船井燃料錠來試試 : 不知有沒 ...

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