早餐的選擇 - 美體

各位前輩好@@

小弟也走上減肥這條路了

因為體質易胖 所以身體都是胖瘦胖瘦交替(是抓交替嗎= =)

最近開始要減肥~

所以我決定先從早餐開始 (因為午餐晚餐都跟實驗室的同學去吃)

午餐晚餐都是便當 但是以不吃炸的為主 白肉也少吃 多吃紅肉

我現在早上都吃一顆頻果+統一低糖高纖豆漿

或者是茶葉蛋+豆漿

這樣的組合不知道對於早餐來說會不會太少呢!?

板上也有說豆漿不可以喝太多 會有尿酸過高的風險@@

所以想說是不是一個星期要換一種搭配呢?

p.s 早餐吃什麼樣的水果比較不傷身阿@@?

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