早餐自己來也很方便 - 健身

By Dorothy
at 2011-08-28T22:06

Table of Contents

就只是閒聊啦，今年狀況很多，尤其是七八月，已經很長一段時間沒辦法
像去年那樣穩定的上健身房運動了。剩下的大概只有早餐自理，中午晚餐
在家裡吃和帶便當，有一段時間連便當都得自己準備，只好去買熱炒的菜，
熱炒真的很肥。QQ

（所以去年減下來的，今年都長回來了還增加）

其實只要早起半小時，早餐也可以自己準備，不一定要買外面早餐店，方
便歸方便，那個煎盤的油量也很可觀。我自己的早餐都吃的固定，而且不
怎麼花準備時間。

兩片吐司：吐司店買一包吐司十片，剛好吃一星期五天上班日，冰在冷凍
庫，烤麵包機烤兩分多鐘就好。

水煮蛋：一次煮一盒蛋冰冷藏。

蜂蜜牛奶：家庭號牛奶可以喝六天，烤吐司的時間倒牛奶正好。

果乾、堅果：便利商店買現成的。

以上這些，只要有冰箱和湯鍋，就可以完成了，早上花在料理的時間只有
烤麵包的兩分多鐘。XD

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All Comments

By Kumar
at 2011-08-30T05:12

NIKEE姐姐加油!!日子過的好比較重要!!

By Ethan
at 2011-09-02T04:44

估計下星期吧，應該可以回健身房了orz

By Daph Bay
at 2011-09-05T04:17

給覺得自己弄早餐很麻煩的人參考看看囉，我這樣吃差不多一年
蜂蜜牛奶還有果乾和堅果都是今年陸續增加的

By Elvira
at 2011-09-09T10:38

請問水煮蛋冰冷藏可以放多久阿? 我每次買蛋都差點

By Enid
at 2011-09-10T01:59

煎不完 @@

By Dora
at 2011-09-14T04:19

我也來做水煮蛋好了~夾火腿片夾膩了

By George
at 2011-09-15T08:37

我都冰超過一星期吃了一年也沒事欸，一次煮8-10顆(一盒)

By Elma
at 2011-09-19T12:05

不過我是煮全熟

By Leila
at 2011-09-20T18:15

請問你煮好的蛋冷藏是有剝殼還是沒有呢？

By Doris
at 2011-09-25T11:12

沒試過冰一星期感覺蠻方便的

By Lydia
at 2011-09-27T14:14

我的愛將是微波爐跟SOY SBI 加穀片跟扁豆就鹹濃湯了...

By Genevieve
at 2011-09-29T00:48

打錯...SP SOY PROTEIN

By Erin
at 2011-10-01T13:27

麵包機我扔很久了...突然好想看麵包跳起來的樣子(汗)
塗果醬一定很幸福ww

By Kyle
at 2011-10-06T08:13

我覺得那個紅豆餅模不錯的說(瑪芬模?) 好像蛋汁刷刷不用加

By Anonymous
at 2011-10-09T04:51

什麼油就漂漂亮亮的餅

By Oscar
at 2011-10-12T10:48

iwi 兩分鐘?我要五分鐘的說 Q3Q

By Zanna
at 2011-10-14T11:26

果乾我覺得都好貴的說

By Odelette
at 2011-10-15T19:39

不剝殼，要吃的時候再剝，吐司我還有抹草莓果醬XD
吃果乾主要是方便啦，因為我能運用的工具很少，加上以前捐血

By Brianna
at 2011-10-20T03:34

車建議，我有很輕微的貧血@@

By Emily
at 2011-10-21T22:31

我也想吃水煮蛋，問題就是擔心放冷藏壞掉。你是烤土

By Ethan
at 2011-10-24T17:22

司機？用小烤箱烤冷凍的土司，2分鐘不太夠，我都烤

By Poppy
at 2011-10-26T18:13

約4分，然後翻面塗香蒜醬+起司，再烤2分。喜歡稍微焦

By Anthony
at 2011-10-27T19:00

脆脆口感。

By Cara
at 2011-10-28T17:43

水煮蛋一次煮5、6顆，冷藏一個禮拜沒問題 +1
我也是不剝殼+煮全熟，這樣很久了XD

By Susan
at 2011-10-30T01:37

我會把蛋放在土司上拿去烤每天都愛吃吐司這本書教的XD

By Kama
at 2011-10-30T23:47

其實蛋用電鍋蒸，也很方便，我喜歡吃蛋黃只有半熟的

By Edwina
at 2011-10-31T23:05

草莓果醬要那種有顆粒的

By Cara
at 2011-11-03T08:14

工具如果耐操好用買一台用長期划算的說

By Bethany
at 2011-11-08T04:20

你有沒有理性告誡護士快把你的血打回去

By Joseph
at 2011-11-09T14:04

開玩笑的貧血吃紅扁豆不錯扁豆如果加水熱不用先泡

By Wallis
at 2011-11-10T20:33

會跳起來的烤吐司機，有解凍功能，兩分多鐘剛剛好XD

By Anonymous
at 2011-11-12T21:21

最主要是我住的地方不方便煮食，加上趕上班，所以都很簡單XD

By Dora
at 2011-11-15T21:24

水煮蛋我是買水煮蛋機，早上就扔進去之後刷牙洗臉

By Annie
at 2011-11-16T19:35

1~2分鐘水煮蛋就好了

By Frederica
at 2011-11-18T13:39

水煮蛋機只能做水煮蛋？

By Harry
at 2011-11-22T16:49

好久不見了很久沒去了太多人

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