易瘦體質，想一起增重的朋友 - 健身

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By Hazel
at 2020-04-11T11:38

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Hey,
我在台北信義區附近工作，下班都會到附近的健身房。

目前健身有快一年的經驗。本身屬於易瘦型，所以想透過飲食、重訓增加重量。現在的目
標是想增加體重到68公斤，所以想找個朋友一起運動，互相補重量，互相督促對方的飲食
。

平常的興趣除了重訓外，也喜歡親近戶外。我的英文也不錯，有興趣的話，可互相交流成
長。

如果你也是易瘦體質，想一起增重，有興趣的話，可以站內信我，互相聊聊囉。

ps. 希望對重訓有點經驗，可以一起研究重訓方法。

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Tags: 健身

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-04-11T14:07
我從46增到68 可A我ID看我文章
Jake avatar
By Jake
at 2020-04-12T13:13
我易胖體質 覺得全世界就我最胖 唉
Gary avatar
By Gary
at 2020-04-12T19:27
爆地點，易瘦（舉手+哭）
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-04-15T15:22
g8哥的勵志程度不輸給超胖到標準的人。然後因為體脂偏
高偏低會使睪酮水平降低，所以10-15%常駐。你最後一張
的右邊非常棒
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-04-19T09:24
一樓 我65增到95過欸 你可能需要心法
Jack avatar
By Jack
at 2020-04-23T19:33
我以前也一直以為自己易瘦體質，不過現在反而不覺得自
己是了，食量沒什麼變，但是攝取的東西改變再加上健身
，也是從55以下到現在要80了。
Michael avatar
By Michael
at 2020-04-26T15:50
易瘦+吃不胖 BMI只有19
Gary avatar
By Gary
at 2020-04-27T11:55
55到70 加工食品少吃，大重量多做
Lily avatar
By Lily
at 2020-04-30T02:14
幫推 大學53現在75 可惜我在大安
瘦子增肌 每當跟別人抱怨說今天吃太少會瘦 別人總是
仇視的眼神看著我
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-05-04T09:14
(仇視樓上
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-05-08T14:25
我也52到71 吃太少 真的一下就瘦了 一個月少3公斤 心痛
死了 3公斤有夠難增
George avatar
By George
at 2020-05-09T17:22
177/43 現在60卡關中
Annie avatar
By Annie
at 2020-05-09T23:37
爆地點！一起加油（內湖上班族）
Emma avatar
By Emma
at 2020-05-11T02:11
易瘦取暖嗚嗚 人在板橋爆
Jack avatar
By Jack
at 2020-05-15T19:56
三年前181/62，現在75公斤，要增重少量多餐蠻有效的，千
萬別一次吃太撐導致胃痛，然後又功虧一簣
David avatar
By David
at 2020-05-20T00:48
我52-78 有興趣私我 大概花了3年
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-05-20T20:56
易瘦加一
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-05-25T06:17
推在信義工廠猴子一枚

YouTube健身講座分享 怪獸講堂

Candice avatar
By Candice
at 2020-04-11T10:10
何立安很強，但看他的影片根本浪費時間...... 他實在太「聰明」了，關鍵的執行訣竅一概不講， 所以看完影片，你只會感覺到他很厲害， 但是卻學不到任何東西，可以讓自己有實質的進步。 反而是其他沒這麼「聰明」的人， 會在影片透露出很多關鍵的訣竅， 人家說江湖一點訣， 你有基本的功力，再加上影片關 ...

英文翻譯逐字稿(部分)-DAVID LAID天然嗎?

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-04-11T04:49
既然好文大家不太喜歡...我選擇提供一些外國影片的內容 至於我會選擇用一些超譯的方法 所以不盡然對照原文是完全精準的翻譯 因為耗時耗力 意思基本上可以到位就好 https://www.youtube.com/watch?v=sSFdmz4gN0k 這是Greg Doucette的and#34 ...

Strongman界Thor與Eddie的網路交戰

Joe avatar
By Joe
at 2020-04-11T03:37
各位巨巨安好 這幾天網路上有一場口水戰如火如荼 有在關注Strongman的應該會知道 Thor放話要挑戰Eddie的500公斤硬舉世界紀錄 https://www.instagram.com/p/B-U1m8Igd1o/ 不過是在他的健身房找Strongman的裁判來判決 沒記錯也會直播 前幾天Eddi ...

請教專業 該增肌還是減脂

Enid avatar
By Enid
at 2020-04-11T03:06
https://i.imgur.com/CSn5HTI.jpg 這是小弟這禮拜二量的inboby 這禮拜二開始訓練（已經練胸、背，但第三四天因為太久沒運動突然肌力訓練上半身痛到 不行而暫停） 其實本來就有在陸陸續續重量訓練或有氧 上一次是去年十月都在減脂（後來因為準備研究所就完全沒去健身房了），增肌效 ...

交換戰神乳清口味

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-04-10T23:16
大家好： 我這邊有戰神乳清香蕉口味3包、蜂蜜牛奶口味3包、巧克力口味3包，想交換奶茶、烏龍 奶、抹茶等口味。 希望徵得有緣人交換。 地點為台南市、嘉義縣民雄、嘉義市健身工廠。 謝謝！ - ...