昨晚大爆走..怎麼辦 - 美體

Kelly avatar
By Kelly
at 2010-08-01T14:42

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大概從六月底，參加康是美減重營後
到現在快一個月
幾乎一星期早起運動4次
(上班回家都快12點了..只能早起運動)
晚餐因為打工5點就開始，所以幾乎每天都吃滷味(青菜之類的)

這幾天不曉得怎麼了
失心瘋的好想要好好大吃特吃
完全沒辦法克制.....
雖然我知道自己mc要來前一個星期，會瘋狂想吃甜食+巧克力!!!!
是那種不吃心情會很難過..很空虛
不過算算時間也還沒到阿....還有幾天勒

昨天早上跑完
就嗑掉2份蛋餅+9根小熱狗+巧克力
晚上喝完薏仁漿+青菜...卻覺得好空虛
下班後
發瘋似的大吃..巧克力餅乾+10顆煎餃+4塊薯餅!!!!!!!!!!!!!
(四塊薯餅!!這該不會是因為太久沒吃~一口氣好想吃完!!= =)
總之就是吃到胃好撐...才心滿意足的睡著> <
今早完全爬不起來@@...沒運動到T.T

現在很有罪惡感
目前尚未進食，不敢吃東西
等下想說吃顆蘋果
晚餐喝杯薏仁漿

我該怎麼辦!!!!這該不會是暴食症的前兆吧?
明天起打算爬起運動...

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Tags: 美體

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2010-08-03T22:24
你為什麼不正常吃?
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-08-08T21:41
.......怎麼又有這種文。所以呢？
Mary avatar
By Mary
at 2010-08-10T12:30
你都吃了 多餘的熱量也囤積了 下一餐吃很少其實是沒
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-08-11T13:10
有意義的
Jake avatar
By Jake
at 2010-08-14T21:57
我猜你平常應該吃很少
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-08-15T14:01
有在運動的話沒在怕的吧.....大吃大運動阿!
Dora avatar
By Dora
at 2010-08-17T12:54
為什麼我覺得原波的爆食其實也沒吃很多= =
Tom avatar
By Tom
at 2010-08-17T15:22
我同意樓上~~ 這是我偶爾"吃大餐"的1/2量不到...
John avatar
By John
at 2010-08-19T02:14
新老人吃奶http://tinyurl.com/dmrter
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-08-23T03:20
聽大家這樣說，覺得自己爆食好像沒有這麼誇張
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-08-27T00:13
心情有好一點..謝謝!!明天起會繼續運動..正常吃了
Michael avatar
By Michael
at 2010-08-31T16:21
九根小熱狗，你真的很餓喔
Lily avatar
By Lily
at 2010-09-04T15:33
暴食症在醫學上的定義 是你還要強迫把東西吐出來~~
別擔心啦 多運動就好了!!
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-09-06T19:14
我都減肥前狂吃 之後心情很好就可以好好減肥了= =
然後成功瘦13kg@@不到一個月 少吃多運動
Carol avatar
By Carol
at 2010-09-10T00:33
蛤..乖乖!! 我也常這樣 不過隔天只要裝作沒這件事繼續努
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-09-14T00:51
力就好了 加油加油:)
Mia avatar
By Mia
at 2010-09-16T08:57
暴食症也有Non-purging type的
Adele avatar
By Adele
at 2010-09-21T05:17
我覺得這樣 你不如偶爾吃一根小熱狗or一塊薯餅
偶爾貪吃一塊 總比一次控制不住吃一大堆來的好
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-09-23T04:24
我也很愛小熱狗之類的 一個禮拜偷吃一根 有滿足到就好XD
Leila avatar
By Leila
at 2010-09-26T17:19
我之前爆食是晚餐吃了雞排、大腸包小腸、牛肉湯餃、肉圓
、巧克力牛奶、滷味 吃完也很有罪惡感，隔天在努力運動
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-09-29T22:23
飲食上別太壓抑~不然這樣很痛苦耶. = =a
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-10-04T02:34
我也覺得這沒有很爆食..而且是壓抑不住、想吃卻還是很痛苦
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-10-07T08:33
在算自己什麼吃了幾樣@@，要吃就開心吃，這樣有罪惡感~
之後很容易就放棄溜@A@~我說真的= =壓力太大了~
督促自己也不是這樣督促的Q ^ Q
Enid avatar
By Enid
at 2010-10-07T23:00
這樣真的不多 我平常食量都比你爆食大! 有運動的習慣就沒
Olive avatar
By Olive
at 2010-10-09T20:00
關係吧~ 不要給自己太大壓力 :)
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-10-14T03:02
我想是計算熱量會很高,所以認為是暴食,如果單就份量來講
其實吃得並不會很多...減肥雖然重要,偶爾吃一下高熱量的
美食並不會讓自己一下就爆肥,頂多增個1公斤,還好啦~~
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-10-17T04:15
我也加入了康是美,不過我偶爾還是會讓自己吃炸雞排,只不
過我是和老公分吃降低熱量,至少有吃就會覺得滿足。

運動與進食

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-08-01T14:31
原文恕刪 想借標題問一下... 最近想健康的減肥,所以去騎自行車 這幾次可以用比較快的速度 大直橋--andgt;關渡 不中停可以45-50min 但是到關渡以後會去小七 買早餐,無糖豆漿+一個三角飯糰,有時會加一盒生菜沙拉 大約20min吃完以後就回程 回程大約也是差不多速度... 這樣在運 ...

又進入暴飲暴食的噩夢裡..

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By Mason
at 2010-08-01T09:44
抱怨的話說在前面 我覺得你不用去ED板PO文求助 WHY? 因為就我的經驗 會有一堆神棍寄信來 說這是科學無法解釋 冤親債主 Balb Bala 真正有幫助的信件幾乎沒有 這年頭 甚麼錢最好騙? 痛苦的人最好騙 啥減肥啦 美容啦 各種病痛啦 我只能說這些騙子去死吧 ================ ...

我只是需要鼓勵

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-08-01T09:17
目前身高：163cm 目前體重：55kg BMI：22 (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享： 上次小紅來了之後..靠著堅強的理智還有工作壓力很穩定不會波動 所以我ㄧ度瘦到54kg...(心裡很得意) 但是最近工作壓力越來越大 就忍不住嗑起零食 雖然有 ...

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Hardy avatar
By Hardy
at 2010-08-01T02:06
原PO身高163 最胖的時候到過50 正常時體重都在48~46游移 兩年多前交了個男友 但戀愛談得很不順 因為我是心情糟到極點就完全吃不下飯的人 在這樣長期心情不穩定的情況下 我瘦到44 雖然以我的身高來說有點偏瘦 但逛街的時候都會被路人和店員說很瘦好好之類的 現在感情漸趨穩定 體重卻沒有如期回 ...

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最近要買健身車 去愛買試騎了一下 發現風扇健身車比較好玩XD 而且本身四肢很容易胖 希望除了下半身~手臂也可以瘦 有爬了一下文 還是其實我不用買風扇的 買一般的只要阻力夠~有持之以恆 就可以 有 . 氧 . 瘦 . 全 . 身 ?! 啊!!!好猶豫啊 買一般的是比較好收納~不占空間 可是風扇的 ...