運動與進食 - 美體

原文恕刪

想借標題問一下...

最近想健康的減肥,所以去騎自行車

這幾次可以用比較快的速度

大直橋-->關渡 不中停可以45-50min

但是到關渡以後會去小七 買早餐,無糖豆漿+一個三角飯糰,有時會加一盒生菜沙拉

大約20min吃完以後就回程

回程大約也是差不多速度...

這樣在運動中間吃東西會不會不好?

但之前又有看到很長的一篇文章,意思是運動前兩小時不要吃東西比較好?

但又覺得要等騎回來才吃也太累了.....


謝謝!


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