我只是需要鼓勵 - 美體

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-08-01T09:17

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目前身高：163cm

目前體重：55kg

BMI：22 (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)

心得分享：

上次小紅來了之後..靠著堅強的理智還有工作壓力很穩定不會波動
所以我ㄧ度瘦到54kg...(心裡很得意)

但是最近工作壓力越來越大
就忍不住嗑起零食
雖然有持續在運動 可是體重還是悄悄的跑回55..
加上快要生理期的前一週 更想吃
(生理期反而沒有食慾..)

基本上我都會讓自己吃
因為我知道克制的下場通常會更慘
只是我會變成蛋糕吃兩口 鹹酥雞吃三塊 絕對不會一個人解決一份
這樣告訴自己有吃到就很爽了....

我想要大家的鼓勵...
我想要有人跟我說你做的很好
再有耐心一點還是可以繼續瘦下去
(本來有再寫bdodo.現在懶的寫了)

減肥的路好漫長
而我胖的照片我很自卑 所以還是不敢寫出來
所以 如果我再瘦不下去 我就要自暴自棄公布照片了XDDD




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Tags: 美體

All Comments

Dora avatar
By Dora
at 2010-08-03T18:55
................................
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-08-05T06:40
加油...我也是163cm想瘦到50kg最好能4開頭的體重...就算
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-08-08T19:30
49.9也開心...減肥的路真得很漫長...瘦得速度永遠趕不上
胖的速度...一起努力吧！
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-08-09T13:55
這樣的身高體重算出來BMI怎嚜會是22？
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-08-11T09:03
算錯了吧= =
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-08-14T01:06
BMI=20.7 吧... 很標準的身材啊?
Jake avatar
By Jake
at 2010-08-17T19:28
一起加油我跟你差不多~身高164~54-55擺盪..就靠運動><
想先回到原先的52-53~再慢慢看能不能到50^^一起加油!
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-08-22T11:03
哪裡胖?
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By Queena
at 2010-08-27T08:33
我是壞人
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-08-28T14:21
一起加油吧~~慢慢來~急反而只會讓自己不開心而已~
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-08-30T02:16
我只是想要剛剛好有一點骨感...還有我以前是七十幾XDDD
Kama avatar
By Kama
at 2010-09-03T17:55
還有我BMI竟然算錯了XDDD
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-09-05T12:42
對不起

風扇健身車會瘦到手臂嗎?

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-08-01T01:03
最近要買健身車 去愛買試騎了一下 發現風扇健身車比較好玩XD 而且本身四肢很容易胖 希望除了下半身~手臂也可以瘦 有爬了一下文 還是其實我不用買風扇的 買一般的只要阻力夠~有持之以恆 就可以 有 . 氧 . 瘦 . 全 . 身 ?! 啊!!!好猶豫啊 買一般的是比較好收納~不占空間 可是風扇的 ...

又進入暴飲暴食的噩夢裡..

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-08-01T00:56
是的，我最近又變成暴飲暴食了:( 醒來第一件事就是想吃很多很多早餐(通常是2份，最多有到4份早餐) 之後變成早餐吃很多很飽，接著是看到東西都想吃、通通塞進肚子裡 但也不是瘋狂的亂吃(會挑也有and#34;看and#34;著吃下去) 曾經靠著節時從75→60，之後就一直是在60左右吃再少最多停在58 ...

我表妹的減肥方法健康嗎?

Kyle avatar
By Kyle
at 2010-08-01T00:37
我表妹的飲食,生活習慣都跟平常一樣 但是晚餐不吃飯只吃菜 一個月下來瘦了兩三公斤 我也想試試看 但是又怕這樣不是健康的減肥方法 這樣對身體好嗎? - ...

有關減肥後

Bethany avatar
By Bethany
at 2010-08-01T00:12
我用重訓跟有氧減肥方法,現在已經減到體脂肪13% 目標是10%以下,正常來說13%的人線條已經很明顯了 但是我因為以前太胖,所以減下來後皮變超鬆弛 鬆弛到我可以用臉皮表演and#39;傘蜥蜴and#39; = = 請問這怎麼解決? 請版大們給點意見吧! 我是只想到練壯把皮膚撐起來跟作手術這兩個方案! ...

人生最後一次的減肥

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By Victoria
at 2010-07-31T22:43
目前身高：156 目前體重：50 BMI：20.5 (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享： 為何要說是人生最後一次減肥呢？ 其實從小到大，從最胖62kg到最瘦45kg（我從小學四年級就沒長身高，只長體重） 大家說得方法幾乎全部都試過，吃藥、不吃澱粉 ...