目前身高：163cm
目前體重：55kg
BMI：22 (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)
心得分享：
上次小紅來了之後..靠著堅強的理智還有工作壓力很穩定不會波動
所以我ㄧ度瘦到54kg...(心裡很得意)
但是最近工作壓力越來越大
就忍不住嗑起零食
雖然有持續在運動 可是體重還是悄悄的跑回55..
加上快要生理期的前一週 更想吃
(生理期反而沒有食慾..)
基本上我都會讓自己吃
因為我知道克制的下場通常會更慘
只是我會變成蛋糕吃兩口 鹹酥雞吃三塊 絕對不會一個人解決一份
這樣告訴自己有吃到就很爽了....
我想要大家的鼓勵...
我想要有人跟我說你做的很好
再有耐心一點還是可以繼續瘦下去
(本來有再寫bdodo.現在懶的寫了)
減肥的路好漫長
而我胖的照片我很自卑 所以還是不敢寫出來
所以 如果我再瘦不下去 我就要自暴自棄公布照片了XDDD
--
All Comments