是否有不適合重訓的體質？ - 健身

之前參加一對一教練體驗課程一小時，練了幾項器材，唯一叫的出名字的是深蹲，其他有
嘗試背跟臀部。
課程前沒有熱身，有說完全沒運動經驗，最後教練有協助收操。

整個課程體驗下來感覺累但可以接受，當下就有簽約買了10多堂課程。

回家後有一般的酸軟感，隔天早上在辦公室兩條大腿開始大抽筋，坐著抽更兇，完全無法
上班。公司有宿舍，躺著的話比較不會抽這麼兇。原本想說休息一晚會改善，但狀況依舊
，到醫院檢查，醫生說橫紋肌溶解，原本在門診立刻被轉到急診治療。

我想說的是，唉......好不容易踏出重訓這條路了，教練也說我體驗的是基本組數，怎麼
我
會這麼嚴重，是不是有人體質是真的不適合重訓，繳了錢的課程還要不要去阿啊啊？

**新增
謝謝大家！看來沒有人重訓就會這樣的，重點是熱身、循序漸進、強度調整，待復原之後
我還是會嘗試重訓，希望有機會放成果照跟大家分享

**再增
我是免費的體驗課，體驗結束後才當場簽約。昨天在line上跟教練表示想解約（有7天鑑
賞期），教練問我原因，我說1.因為受傷2.因為一對一教練課而受傷，但沒有得到補償3.
覺得以後有問題，也不會有更積極的處理。
Line過程教練有表示他真的很關心也很想幫助我，但我覺得先退掉對自己才有保障，以免
到時候健身房不願賠償，過了鑑賞期想解約還被要求15%違約金。

賠償的部分
教練說「如果你還想繼續，等你好了回來之後，下一堂我可以先不算費用，這是我的心意
，希望你能在考慮一下」。

對於這樣的回應我蠻無言的，雖然這個結果不能全怪教練，但是我付出了痛苦的代價，健
身房真的可以完全免責嗎......

最後約好今晚（10/16）去健身房解約，店長也會在，對於補償希望他們能主動提出方案
。




我也想變成有線條的女生～～～～

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